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哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥期间(jiān)可以(yǐ)吃吗

　　减(jiǎn)肥期间最好不(bù)好吃哈密瓜(guā)，因为哈密(mì)瓜(guā)中的糖分含量很高，是不利于控制体(tǐ)重的(de)。

　　如果实在(zài)想(xiǎng)吃(chī)也是可(kě)以的，但是要注意只能少量(liàng)的吃一点，而(ér)且要在其他的(de)饮食上相对的减少(shǎo)摄入量(liàng)，维持(chí)每(měi)日摄入的总(zǒng)热量不变，这样才不会导致体重增(zēng)加。

哈密瓜适合(hé)什么时候吃(chī)

　　哈密瓜种类多(duō)达(dá)180多品种，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜(guā)之(zhī)分(fēn)。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可(kě)以放(fàng)到(dào)来(lái)年春天，味(wèi)道(dào)仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈(hā)密瓜果品(pǐn)性质(zhì)偏寒(hán)，具有疗饥、利(lì)便、益气(qì)、清肺热止咳的(d夷洲今是何地，夷洲是哪里e)功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑(shǔ)，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于(yú)温(wēn)差比较大(dà)，糖分应(yīng)该相对较高点，夏季的哈密瓜比(b夷洲今是何地，夷洲是哪里ǐ)较甜。

　　冬季的哈密瓜比较(jiào)少(shǎo)病(bìng)虫侵害，品质优(yōu)良。

　　什么季(jì)节都有(yǒu)哈密瓜(guā)吃(chī)，不过数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的(de)热量(liàng)

　　每(měi)100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热(rè)量较低的水果(guǒ)，含有的热(rè)量仅占(zhàn)成年(nián)人保持健康每(měi)天所(suǒ)需摄(shè)入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大量(liàng)的水(shuǐ)分，是一种(zhǒng)典型的低热量(liàng)高水分的水果，即使是(shì)减肥的人(rén)也夷洲今是何地，夷洲是哪里可以(yǐ)食用(yòng)。

　　但哈密瓜(guā)中(zhōng)含有大(dà)量的糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量(liàng)会(huì)超过20%，制(zhì)作成哈(hā)密(mì)瓜干后，含(hán)糖量会超(chāo)过60%及其(qí)以(yǐ)上，因此哈密瓜需要适量(liàng)食用，以免(miǎn)大量的(de)糖分进入人体后导致发(fā)胖。

哈密瓜(guā)的产地(dì)是哪里

　　哈(hā)密瓜的产地主要在(zài)新疆(jiāng),新疆除少(shǎo)数(shù)高寒(hán)地带之外,大部分地区(qū)均产(chǎn)哈密(mì)瓜,哈密(mì)瓜产于南疆师县(xiàn)、哈密和吐(tǔ)鲁番盆地,石(shí)河子(zi)一(yī)带也(yě)有,以哈密所产最为(wèi)著(zhù)名,故称为哈密瓜。

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