烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了(le)？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放(fàng)入(rù)烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能(néng)消(xiāo)化(huà)吸收丰(fēng)富的(de)营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还(hái)能释放出(chū)浅浅的香味(wèi)。身体在摄入(rù)这种香味和(hé)营养物质之后能调整情(qíng)绪(xù)，让抑郁心(xīn)烦(fán)的(de手指的速度越快声音越大，撞得越快叫的声音越)心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助(zhù)眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻(lu手指的速度越快声音越大，撞得越快叫的声音越ó)辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气，还能让身(shēn)体(tǐ)消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故(gù)能(néng)防治高(gāo)血压。烤苹(píng)果中带有的(de)果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止高(gāo)血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其所(suǒ)含的多酚类(lèi)天然抗氧化(huà)物(wù)质(zhì)含量会大幅(fú)增加，有(yǒu)助于降低血(xuè)脂，清除体内多余的自(zì)由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特(tè)殊物(wù)质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用(yòng)。而(ér)烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不(bù)仅具有吸(xī)收细(xì)菌和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面的(de)的农药残(cán)留物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切(qiè)片啦(la)，准备好一盆凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠(níng)檬(méng)(预防苹(píng)果(guǒ)氧化(huà)后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放入(rù)已经(jīng)预热好(hǎo)的(de)烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。手指的速度越快声音越大，撞得越快叫的声音越>

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热(rè)风(fēng)循环也行)温(wēn)度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只能(néng)烤半个多左右，最好就有(yǒu)几(jǐ)个(gè)烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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