河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么(me)这两种相比较的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分(fēn)表上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主要的(de)功能就是为人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继续(xù)补充能量恢复(fù)体力的(de)话，吃河(hé)粉是一个(gè)不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物(wù)经过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面(miàn)条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132兰州女人为什么戴头巾卡路里.不(bù)要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不(bù)吃(chī),就(jiù)可(kě)以达(dá)到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别(bié)兰州女人为什么戴头巾3>

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同(tóng)：河粉是(shì)扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了(le)之后就会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖(pàng)的人，如(rú)果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻(duàn)炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病(bìng)的(de)发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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