河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活中经常吃的(de)主食(shí)，那么这两种相比(bǐ)较(jiào)的(de)话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们(men)之间(jiān)又有什(shén)么区别？的(de)。

　　关(guān)于河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖以及(jí)吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖，河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高一(yī)点，河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高些(xiē)，河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，米(mǐ)饭米粉河粉面条哪个(gè)热(rè)量高哪个热量低等问题，小编(biān)将(jiāng)为(wèi)你整理以下的生活小知识：

河(hé)粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的(de)热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的(de)营(yíng)养成分表上可以看出(chū)，河粉对人(rén)体主要的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能量恢复体力(lì)的话，吃河(hé)粉是一(yī)个不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化(huà)合(hé)物经过人体消化之后(hòu)，可以分(fēn)解(jiě)为糖(táng)类为(wèi)人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃(chī),就可(kě)以(yǐ)达到减肥(féi)的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大米为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的(de)，但是(shì)炒(chǎo)河(hé)粉里(lǐ)面不全是(shì)面(miàn)粉(fěn)，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了(le)之(zhī)后就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前(qián)先用清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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