河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活(huó)中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间(jiān)又有(yǒu)什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的(de)河粉(fěn)里(lǐ)面含有(yǒu)356大(dà)卡的热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可(kě)以看(kàn)出，河粉对(duì)人体主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多(duō)，继续补充能(néng)量恢(huī)复体力的(de)话，吃河粉是一个不(bù)错(cuò)的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合(hé)物(wù)含量(liàng)比较高，而我(wǒ)们知道碳水化(huà)合物(wù)经过人(rén)体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡，相对10攻坚克难与攻艰克难有何区别呢，攻坚克难和攻坚克难有何区别0g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭的热(rè)量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过(guò)饱,要做到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖(p攻坚克难与攻艰克难有何区别呢，攻坚克难和攻坚克难有何区别àng)，对，一些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥的时候(hòu)，一定要(yào)少(shǎo)吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更美味(wèi)。

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