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哈密(mì)瓜(guā)减肥期(qī)间可以(yǐ)吃(chī)吗

　　减肥期间(jiān)最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的糖分含(hán)量很(hěn)高，是(shì)不利于控制体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注意只能少量的吃一(yī)点，而且要在其他的(de)饮(yǐn)食上相(xiāng)对的减(jiǎn)少(shǎo)摄入量，维持每日摄入的(de)总热量(liàng)不变(biàn)，这样(yàng)才不会导(dǎo)致体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜(guā)种类(lèi)多达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟(shú)冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以(yǐ)放到(dào)来年春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密(mì)瓜(guā)果品性(xìng)质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益气(qì)、清肺热止咳的(de)功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清(qīng)热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜(guā)，由于(yú)温差比较(jiào)大，糖分应该(gāi)相(xiāng)对较高(gāo)点(diǎn)，夏季的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什(shén)么季(jì)节都有哈(hā)密瓜吃，不(bù)过(guò)数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是(shì)一种(zhǒng)热量较低的水(shuǐ)果，含有(yǒu)的热量仅占成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的(de)水分，是一种(zhǒng)典(diǎn)型的(de)低热(rè)量高水分的水果，即使(shǐ)是(shì)减肥的人(rén)也可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈密瓜含糖量会超过(guò)20%，制作(zuò)成哈密(mì)瓜干后，含糖(táng)量会超过60%及其以上(shàng)，因此哈密瓜(guā)需要适量食(shí)用，以免大量(liàng)的糖(táng)分进入人体后导致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要(yào)在新疆,新(xīn)疆(jiāng)除少数(shù)高(gāo)寒地带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜(guā)产于南疆师县(xiàn)、哈密和(hé)吐鲁番盆地,石河子一(yī)带也(y下士军衔是什么级别 下士是班长还是副排长or: #ff0000; line-height: 24px;'>下士军衔是什么级别 下士是班长还是副排长ě)有,以哈密(mì)所产(chǎn)最为著名,故称为哈密(mì)瓜。

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