中考立(lì)定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男(nán)生评分标准2022是中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远男生(shēng)满分(fēn)5米，女生满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各(gè)地市的(de)评分标准略有不同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空(kōng)中(zhōng)做直腿挺身(shēn)动作，髋关(guān)节完全(quán)打(dǎ)开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一(yī)般采(cǎi)用左（右）去(qù)右（左）来(lái)的(de)方(fāng)法进行练(liàn)习，距离控(kòng)制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳(tiào)练(liàn)习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前(qián)击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过(guò)一定高(gāo)度(dù)兼远度或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲(dūn)，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的(de)基(jī)础(chǔ)，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作用也(yě)无法充分体(tǐ)现，两(liǎng)者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量(liàng)练(liàn)习(xí)的同(tóng)时，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分标准（各(gè)地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳(tiào)远的(de)标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：枯衡(héng)宴(yàn)

　431mm是多少厘米 431mm是多少米　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初中毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科(kē)目两科考试(shì)成(chéng)绩得(dé)分的(de)平均分，平均分超(chāo)过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业(yè)生升(shēng)学(xué)体(tǐ)育考试成(chéng)绩(jì)按0.5的权重计(jì)入(rù)其中考考试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学(xué)来(lái)说，体育真(zhēn)的要尽力做到(dào)不丢分。

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