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　　75g牛(niú)奶等于(yú)多少ml，75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)毫(háo)升是75ml的。

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75g牛(niú)奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之(zhī)一，被誉(yù)为白(bái)色血液，对人(rén)体的(de)重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不(bù)同(tóng)的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人体钙的最佳来源，而(ér)且钙磷比例非常适(shì)当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷(lín)脂(zhī)、蛋白质、乳糖(táng)、无机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越好(hǎo)的(de)。

　　有(yǒu)人认(rèn)为，浓牛奶的营养(yǎng)价值更高一些，实际上所谓的浓(nóng)牛(niú)奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的(de)话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良(liáng)问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力搭配在一起食(shí)用(yòng)，认为这样味道更好(hǎo)，实际(jì)上(shàng)将牛奶(nǎi)和巧克力一起(qǐ)吃的话，就引起(qǐ)草酸反应，严重的话甚至会引发(fā)缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有(yǒu)人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食(shí)用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上这种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被(bèi)稀饭(fàn)中的脂肪(fáng)氧化酶破(pò)坏(huài)，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛(niú)奶，认为这样可以为(wèi)身(shēn)体补充营养，其(qí)实这样(yàng)做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹(fù)喝(hē)牛(niú)奶的话，牛(niú)奶(nǎi)中的蛋(dàn)白质会被迫转化为热量消(xiāo)耗掉，这(zhè)样实际上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最(宝剑锋从磨砺出梅花香自苦寒来的意思是什么，宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒全诗zuì)好的做法是餐(cān)后两个小时左(zuǒ)右喝牛(niú)奶，这样牛奶中的营(yíng)养才能最大限度的被人体(tǐ)吸(xī)收。

　　不要用(yòng)牛奶(nǎi)送服药(yào)。

　　有人(rén)喜欢吃药(yào)的(de)时候，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏(huài)药(yào)物(wù)中的(de)有效成分，起(qǐ)不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛(niú)奶不要(yào)煮(zhǔ)沸。

　　大家在(zài)煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会(huì)破坏牛(niú)奶中的营养成(chéng)分，另(lìng)外，在煮牛(niú)奶的时(shí)候(hòu)，也(yě)不要往里(lǐ)面加糖(táng)，否(fǒu)则会危(wēi)害我们的身体健(jiàn)康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶(chá)一(yī)起饮用。

　　如果将茶和牛(niú)奶一起饮用(yòng)的(de)话(huà)，茶叶(yè)中的鞣酸会(huì)阻碍人(rén)体(tǐ)对牛(niú)奶(nǎi)中钙(gài)的吸收，所以(yǐ)大家在喝(hē)牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一起饮用。