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中国和哪国通婚最多，嫁中国人最多的国家黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥(féi)的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血压的(de)功效(xiào)与作用(yòng)。

　　首先黍米(mǐ)里含有大量(liàng)的不饱(bǎo)和(hé)脂肪酸(suān)，能够把人(rén)体内多余的脂肪分解掉，当作废物排出(chū)身体之外，所以适当吃一些(xiē)黍米能达到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其(qí)次黍米里面含有(yǒu)非常(cháng)多的微量(liàng)元素(sù)和钾元素，而且还有很多其他的营养物(wù)质，具有降血压和治疗贫血的(de)功效。

黍米是大(dà)黄(huáng)米吗(ma)？

　　黍(shǔ)米是(shì)大黄(huáng)米(mǐ)。

　　黍米(mǐ)和大(dà)黄(huáng)米属于同一种物质(zhì)，大黄米(mǐ)别(bié)名是软黄米、黍米，经(jīng)常被磨(mó)成面(miàn)粉，制作各种糕点。

　　同时黄(huáng)米富(fù)含蛋白质、碳水化合(hé)物(wù)、B族维生素以及维(wéi)生素E、锌铜锰(měng)等营养元(yuán)素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节(jié)上密(mì)生(shēng)髭(zī)毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛(máo)；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质中国和哪国通婚最多，嫁中国人最多的国家。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异(yì)亚油酸等(děng)，均有(yǒu)利(lì)于生长发育。

　　黍米(中国和哪国通婚最多，嫁中国人最多的国家mǐ)中含有的(de)粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄米(mǐ)是什么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄(huáng)米”），与“小米(mǐ)”非同一种(zhǒng)作(zuò)物，是由糜子（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度(dù)、中国(guó)、尼日利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子是生长于(yú)我(wǒ)国北方的一种(zhǒng)农作物，含有的人(rén)体必需的八种氨基酸的含量均(jūn)高于大米和(hé)小麦，尤其是蛋氨(ān)酸含量(liàng)，几(jǐ)乎(hū)是(shì)大米和(hé)小麦的(de)两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植物黍的种子。

　　【植(zhí)物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘(lí)米(mǐ)，有(yǒu)节(jié)，节(jié)上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛或(huò)无毛，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟(shú)则(zé)下(xià)垂(chuí)，长约30厘米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为(wèi)小穗的1/2～2/3，先(xiān)端(duān)尖(jiān)或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与小穗(suì)等长，大多为(wèi)11脉；第(dì)一外稃形似第二颖；内稃(fū)薄膜质(zhì)，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　颖果圆(yuán)形或(huò)椭圆形，平滑而有光(guāng)泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐(hè)色，性粘或不粘。

　　我国华(huá)北(běi)、西北多(duō)有(yǒu)栽培(péi)。

　　一般分两种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍(shǔ)茎(jīng))，以(yǐ)及稷的(de)种(zhǒng)子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供(gōng)药用，各详(xiáng)专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳(ké)嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪(fáng)，主(zhǔ)要为不饱(bǎo)和(hé)脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生素E，每(měi)100克(kè)中(zhōng)含(hán)有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠低(dī)，100克(kè)中(zhōng)含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫(háo)克，常吃(chī)对(duì)高血压患者(zhě)有益。