河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是(shì)我们平常生(shēng)活中经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的(de)话哪个的(de)热量会高一些(xiē)？感觉(jué)河粉和(hé)米粉是差不多的(de)，它们之(zhī)大学所在年级怎么填写才正确，大学所在年级一栏填什么间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成(chéng)分表(biǎo)上可(kě)以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是(shì)为人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多(duō)，继续(xù)补充能量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是(shì)一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物含量(liàng)比较高，而我们知道(dào)碳水化合物经(jīng)过人体消化之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥(féi)的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净(jìng)后(hòu)磨(mó)成(chéng)粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养(yǎng)的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全是(shì)面(miàn)粉，还有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多的，吃了(le)之后就会使人(rén)发(fā)胖，对(duì)，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则(zé)很容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡(pào)，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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