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一公里大(dà)概要走(zǒu)几分(fēn)钟

　　一公里大概(gài)要走11-12分钟(zhōng)的(de)。

　　通常来说,1公(gōng)里路需要走(zǒu)11-12分(fēn)钟。正常成年(nián)人的(de)步速(sù)一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老(lǎo)年人和小孩(hái)的步(bù)行速度会稍慢一些,通常为0.4米/秒到1.4米(mǐ)/秒。 而有(yǒu)研究结果发现,走路速(山药粉多少钱一斤，铁棍山药粉多少钱一斤sù)度(dù)每增加(jiā)0.1米/秒(miǎo),死亡危险就(jiù)会下降12%。

一公(gōng)里(lǐ)大概多少步

　　是1700步左右的。

　　步行(xíng)１公里不同速度步(bù)数不同，一般为１７００步(bù)左(zuǒ)右(yòu)。

　　正(zhèng)常人(rén)的步(bù)行速度如下：散(sàn)步，１．５~１．８千米／小时。

　　步行，４．５~６千米／小时。

　　快走，６~７．５千米／小时。

公里与千米的区别

　　公里是由市制(zhì)单位“里”的衍生的(de)一个单位，就(jiù)像公(gōng)斤与斤是一(yī)样的，在本质上都是属于中国传统的单位，在日常生活中人们早(zǎo)已习(xí)惯(guàn)用公里来表达(dá)距离的单(dān)位，所以这就是现在依(yī)旧有人使用该单位的(de)原因。

　　千米俗称公里，一般用(yòng)英文km(Kilometre)表示，在1790年5月的时(shí)候由法(fǎ)国(guó)科学家组成(chéng)的特别委员(yuán)会定制(zhì)的标准，之后就一直延续下来，一公里=1000 米(mǐ)（公尺）= 1 0000分米(mǐ)（公寸）=10 0000厘(lí)米（公分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是中(zhōng)国人一般用“里”用的多，很(hěn)久(jiǔ)以(yǐ)前就有着几里地的(de)称呼，所以公(gōng)里逐渐取代千米在国人心中(zhōng)传播开来(lái)，现在基本上(shàng)人们都是用公里来表示(shì)距离，但(dàn)是1公里(lǐ)等于多少千米呢？其实(shí)还是1千米，都是可以相互进行换算的。

　　自(zì)1929年民国(guó)推行计(jì)量改(gǎi)革以来，一里就被特指为一市里，人们常(cháng)说的“几(jǐ)里地(dì)”就(jiù)是根据这个计(jì)量单位来计(jì)算的，而一里(lǐ)地就是500米，也就(jiù)是1公里(lǐ)的一半(bàn)，所以现在(zài)人们再(zài)说一公里等(děng)于多少千米的(de)时候就不(bù)要(yào)弄(nòng)混了，一公(gōng)里(lǐ)就是一千米，一(yī)里才是(shì)0.5千米。

散步时做到三宜：

　　一宜：轻(qīng)松(sōng)，犹如(rú)闲庭(tíng)信步之态(tài)，才能周(zhōu)身(shēn)气(qì)血平和，百脉(mài)畅通，是其他运动所不及(jí)的。

　　二(èr)宜：从容和缓，不(bù)宜匆忙，更(gèng)不(bù)能琐事烦身，要顺(shùn)其自然(rán)，达到益智养神。

　　三宜：循序渐(jiàn)进，量力而行，做(zuò)到(dào)形动而不疲，否(fǒu)则容(róng)易(yì)伤身体。

　　散(sàn)步的(de)速度也有(yǒu)规定。

　　缓步是步频缓慢，步(bù)幅(fú)不大的步(bù)行，行走(zǒu)稳健，每分(fēn)钟约(yuē)６０～７０步(bù)，适合于(yú)老(lǎo)年(nián)体(tǐ)弱(ruò)者。

　　快步是步(bù)频稍快，步幅也(yě)不太大(dà)的步行，每分钟约１２０步(bù)左(zuǒ)右，这种散(sàn)步比较轻快，可(kě)振奋精(jīng)神，兴奋大脑，能使腿肌增加力(lì)量(liàng)。

　　还有一种比(bǐ)较(jiào)自由的逍遥步，时快时慢(màn)，且走且停，行走一段路程后可(kě)以休息(xī)，继而再走。

　　步行(xíng)方法还有很多。

　　不(bù)管是(shì)那种形式的步行(xíng)，犹如文化艺术一样，没(méi)有(yǒu)一(yī)成不变的固定(dìng)模(mó)式。

　　即便是同一个人(rén)，身体状(zhuàng)况和兴趣爱(ài)好也(yě)常有变(biàn)化，因此(cǐ)，凡事随缘(yuán)皆(jiē)有(yǒu)味。

　　这(zhè)个缘(yuán)在步行(xíng)中说来就是有(yǒu)恒(héng)：持之以恒；有序：循序渐进；有度：适度运动。

一公里大(dà)概多(duō)少步

　　正(zhèng)常行走一(yī)公里大约1666—2500步。

　　通常人(rén)每走一步(bù)约(yuē)在0.6到0.4米之间，1公里等于1000米(mǐ)，走一公里需(xū)要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走(zǒu)路姿势应(yīng)该是抬(tái)头(tóu)挺胸，目(mù)要平视，躯干(gàn)自然伸直(zhí)；收腹，身体(tǐ)重心稍向前移；上肢与下肢(zhī)配合协调，步伐适中(zhōng)，两脚落地有节奏(zòu)感。

　　步行做(zuò)到三宜

　　一宜：轻松，犹如闲(xián)庭信步(bù)之态，才能周身气血平(píng)和，百(bǎi)脉畅通，是其他运动所(suǒ)不及(jí)的。

　　二(èr)宜：从容和缓，不宜匆忙，更不能琐(suǒ)事(shì)烦身，要山药粉多少钱一斤，铁棍山药粉多少钱一斤顺其自然，达到益智养(yǎng)神(shén)。