酒后头痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩头部

对头部(bù)进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可(kě)以(yǐ)用食指来按压，可以用拳(quán)头(tóu)在太阳(yáng)穴到发(fā)际(jì)处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二(èr)、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一(yī)次，三(sān)次便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜(cài)的菜心(xīn)并切(qiè)成(chéng)细丝后，加入少量的(de)白糖以(yǐ)及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一(yī)起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒之后，则(zé)可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还(hái)可(kě)以使你快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么(me)原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的化(huà)学物(wù)质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会产(chǎn)生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可(kě)能产生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易(yì)诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收(shōu)缩血(xuè)管、升高(gāo)血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不(bù)足

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流量，从而脑血流(liú)量的(de)降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物(wù)质堆积，这(zhè)些物质(zhì)本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也(yě)是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预(yù)防(fáng)酒后头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时间(jiān)吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填(tián)充一下寄养猫咪一个月多少钱，长期寄养宠物多少钱一个月胃(wèi)，先给胃提早做一点保(bǎo)护(hù)措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的(de)话(huà)酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在体内吸(xī)收(shōu)时(shí)间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地(dì)吃食物

不(bù)要光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也(yě)可以抽出(chū)一(yī)点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择性(xìng)地挑选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的(de)食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类(lèi)食物通(tōng)常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作(zuò)用(yòng)。

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