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顺产(chǎn)后宫缩第几天最疼，顺产(chǎn)后宫缩(suō)疼(téng)的厉(lì)害怎么缓解

　　一(yī)般顺产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺产(chǎn)后产(chǎn)妇仍(réng)然会出(chū)现宫缩(suō)症(zhèng)状，而这种宫缩的目的是(shì)为(wèi)了排出宫腔(qiāng)内(nèi)滞(zhì)留的淤(yū)血，促(cù)进子宫收缩，从而促使子宫一步步恢复到生产前的状态(tài)。

　　1、一般(bān)顺(shùn)产后宫(gōng)缩(suō)1-3天

　　一般产(chǎn)妇(fù)顺(shùn)产后(hòu)子宫底(dǐ)在脐下1-2横指(zhǐ)，之(zhī)后(hòu)便会每(měi)日(rì)下降约1.2公分(fēn);下腹(fù)部会鼓起(qǐ)一个(gè)球形发硬的小包并伴有阵阵作痛(tòng)，这是因为子宫在产(chǎn)后正在慢慢(màn)恢复到正(zhèng)常的状态，由(yóu)子宫肌纤维缩复，子宫变(biàn)小(xiǎo)及子宫内膜(mó)再生所引起(qǐ)的疼痛;母乳会刺激子(zi)宫进(jìn)一步(bù)收缩，所以喂母乳(rǔ)时疼痛会(huì)进(jìn)一步(bù)加重。

　　2、一般(bān)顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一(yī)般顺(shùn)产后宫(gōng)缩(suō)4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓(huǎn)解，自然消失(shī)的(de)，一(yī)般不会超过(guò)七天(tiān)。

　　如果出现疼痛加重，请及时到(dào)医院就医。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后子宫的(de)变化

　　一般在产后10～14天(tiān)左右，子宫缩入盆腔(qiāng)，在下腹部就(jiù)摸不到子(zi)宫了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复到正常大小。

　　子宫(gōng)之(zhī)所以会(huì)有这样的变化(huà)过程，是因为子宫肌肉剧烈(liè)收(shōu)缩(suō)，促(cù)进子宫(gōng)壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄(zhǎi)，引起局(jú)部(bù)贫血，使肌纤(xiān)维的胞浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这都是子宫在(zài)恢(huī)复的(de)过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么(me)躺最(zuì)好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很有讲究的，如果睡姿(zī)不正确(què)可能(néng)会造成(chéng)子宫移位;长时间采用仰(yǎng)睡的方式，会(huì)致使子宫向后移动，出现腰酸背(bèi)痛(tòng)、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻(má)醉(zuì)药失效后(hòu)产妇会感觉疼(téng)痛，平躺子宫(gōng)收缩疼痛最为剧烈，因此要(yào)侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和床板(bǎn)应形成一个角(jiǎo)度，大约是(shì)二十(shí)到三(sān)十度(dù)角最好(hǎo)。

　　此外可(kě)以把毛毯之类的物(wù)品垫(diàn)在身后，这样(yàng)的话当女(nǚ)性移动时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要一直(zhí)仰睡，而(ér)是(shì)侧睡(shuì)、仰(yǎng)睡交替(tì)进行。

　　生(shēn九龙司是哪里？g)产后两个星期可以俯躺，每天进行一(yī)两次，每次大概一(yī)刻(kè)钟。

　　另外(wài)可以少吃(chī)多餐，多喝一些汤，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还要多吃一些(xiē)瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充人体所需(xū)维生素，此(cǐ)外(wài)哺乳(rǔ)的(de)女性还要注意(yì)补钙(gài)。

　　4.生产后(hòu)的女性(xìng)需要安心休养，因此(cǐ)每(měi)天要保证睡眠充足(zú)，千万不要让自己(jǐ)劳累。

　　但是需要指出的(de)是，整天(tiān)躺在床上也(yě)是(shì)不可取的(de)。

　　通常(cháng)情况下产后三天就可以下(xià)床走动了(le)，可以简单活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇(fù)也(yě)要注意锻炼(liàn)自己的身体，可以(yǐ)选择做做操或(huò)者练练(liàn)瑜(yú)伽(gā)，以便(biàn)帮助自己(jǐ)尽快(kuài)恢复体形。

　　产后第(dì)二天(tiān)开始，就(jiù)可以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛(tòng)是什(shén)么感觉

　　产后宫缩和(hé)生产时的宫(gōng)缩是一(yī)样的，都是要进行子宫复(fù)原，所以都会出现阵痛的(de)感觉，这种感觉就(jiù)像(xiàng)腹部(bù)刀绞一(yī)般，对于(yú)每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵(zhèn)痛能够促使孩子(zi)分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产后进(jìn)行的(de)宫(gōng)缩，这个是由于子宫要进行复原(yuán)时产生的一(yī)种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样，而(ér)且腹(fù)部也还(hái)在动，一般经产妇(fù)会(huì)出现这种情(qíng)况。

　　2、子宫复原(yuán)一般是在子宫(gōng)的底(dǐ)部和胃(wèi)部进(jìn)行(xíng)平行(xíng)时(shí)，子宫(gōng)就(jiù)达到了原先(xiān)的状态，每天只供会(huì)下降到1横指，到第(dì)十天差不多就恢复到了(le)原来(lái)的位置。

　　这(zhè)个时候的(de)子宫就(jiù)恢(huī)复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时(shí)的(de)疼痛(tòng)，很(hěn)难(nán)忍受时，可以用手搓热然后对子宫(gōng)处(chù)进行捂(wǔ)一捂，这样可(kě)以(yǐ)缓解一下疼(téng)痛，有的产妇可能会疼的睡(shuì)不(bù)着(zhe)，晚上尤其难受，这个时候一般(bān)就需要(yào)家(jiā)人的关心，不(bù)然产(chǎn)妇心情会(huì)变(biàn)得很焦(jiāo)虑，不(bù)利于产后恢复。

产(chǎn)后怎么(me)刺(cì)激(jī)宫(gōng)缩

　　促进产后子(zi)宫收缩，首(shǒu)先就是，产(chǎn)后妈(mā)妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可(kě)以增(zēng)强宝(bǎo)宝的免疫力(lì)，还可以通过，婴(yīng)儿(ér)对乳头(tóu)的吸吮(shǔn)动作，促(cù)进子宫的收(shōu)缩，帮助产后(hòu)妈(mā)妈的子宫(gōng)恢复(fù)，产后妈(mā)妈(mā)在闲暇之余也可以自己(jǐ)多按摩一下(xià)乳房，这(zhè)样(yàng)也(yě)可以促进子宫收缩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以通过按摩的(de)方式(shì)，首先(xiān)产妇把(bǎ)手(shǒu)放在肚脐(qí)周(zhōu)围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹部有一个圆形硬块(kuài)，就需要做子宫环形按摩(mó)，以此(cǐ)加速(sù)子宫的收缩，女性在(zài)产后24小时以内，可以(yǐ)随(suí)时(shí)做子(zi)宫按摩。

　　产后促进(jìn)子宫(gōng)收缩(suō)，还可以使用(yòng)益(yì)母草，有摩擦就(jiù)有加强子宫收(shōu)缩的作用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性在产后医(yī)生会开(kāi)一些益母草(cǎo)给产妇服用，一(yī)般服用五(wǔ)天(tiān)，每天(tiān)服用三(sān)次。

　　所(suǒ)以女性朋友(yǒu)只需(xū)要按照医生的(de)嘱咐进行用药，就可以促进子宫收缩了。

产(chǎn)后宫缩痛(tòng)怎(zěn)么按摩

　　生(shēng)完(wán)后妈妈的肚(dù)子(zi)要(yào)是有(yǒu)阵痛(tòng)发生，这种情况是(shì)属(shǔ)于子宫(gōng)正常(cháng)收(shōu)缩(suō)，不要过于(yú)担心(xīn)，代表子宫此(cǐ)时(shí)处于(yú)缩(suō)小当中，通常(cháng)是能够恢复到怀孕以前的样子(zi)。

　　建议您可适当做下提肛的运(yùn)动(dòng)与按摩，按摩是在腹部轻(qīng)轻的进行(xíng)按摩，只(zhǐ)要(yào)把宫腔(qiāng)里的污血(xuè)排干净(jìng)，这样子宫就(jiù)够(gòu)渐渐收缩与复原(yuán)的。

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