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周深是男的还是女的周深是哪个公司的艺人速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶(róng)黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡(fēi)吗(ma)，黑咖啡配料表(biǎo)写着速溶咖啡(fēi)粉速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

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速溶黑咖啡(fēi)粉是纯(chún)咖啡吗，黑(hēi)咖(kā)啡配(pèi)料表写(xiě)着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑(hēi)咖(kā)啡粉不是纯(chún)咖(kā)啡的。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖啡(fēi)一般指得是将(jiāng)咖(kā)啡豆直接研磨成粉(fěn)末,再经过冲泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮开等步骤制作的(de),而(ér)速(sù)溶黑咖啡粉,是通过(guò)将咖啡萃取液中(zhōng)的水分蒸发而获得(dé)的干燥(zào)的咖啡提(tí)取物,所(suǒ)以速溶黑咖啡中的营养成(chéng)分是不如纯咖啡的。

速溶黑(hēi)咖(kā)啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好的(de)减肥作用，要想(xiǎng)更好地达到瘦身效果，最好(hǎo)是(shì)适量的(de)现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖(kā)啡可(kě)以帮助减肥，但并不是所(suǒ)有的(de)咖啡。

　　这里要(yào)强调的是黑咖啡，而(ér)且是可可纯度(dù)超过75%的(de)咖(kā)啡。

　　但是黑咖啡的口感(gǎn)并不像奶咖那么香(xiāng)醇(chún)，更多的是苦涩，许多人无法(fǎ)接受，因此普通咖啡减少了可可(kě)的(de)含量，添加(jiā)了(le)糖类物质，这种咖啡(fēi)的减肥效果是不理想的，反(fǎn)而里面的糖分会引起(qǐ)发胖(pàng)。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖(kā)啡(fēi)的风味是咖啡豆的烘焙时间和(hé)温度决定的(de)，而这(zhè)2个因素也决定了最终(zhōng)咖啡中(zhōng)的咖啡因含(hán)量。

　　一般深度烘(hōng)焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因(yīn)含量很低。

　　要想(xiǎng)减肥(féi)，尽量选择(zé)浅度(dù)烘(hōng)焙的(de)黑咖啡。

　　三(sān)：冷(lěng)热饮用有效果的区别

　　随着咖啡制(zhì)作工艺上的提升，从最初的的热咖啡到现(xiàn)在的(de)很多加了碳酸饮(yǐn)料、冰淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演变到(dào)冰(bīng)镇的方式调制(zhì)咖啡风味。

　　这些复合版的咖(kā)啡(fēi)不仅新(xīn)颖，而且(qiě)风味多变，很(hěn)受年轻人的喜爱(ài)。

　　其(qí)实，咖啡因的作用是在热饮的时候(hòu)才能更(gèng)好地(dì)发挥(huī)作用(yòng)。

　　所以在喝完(wán)热咖(kā)啡(fēi)半小时(shí)后(hòu)会有(yǒu)发热(rè)的感觉，这就(jiù)是咖(kā)啡因促进血液循环的结果。

　　四(sì)：要(yào)控制好喝(hē)咖啡的量

　　咖啡虽然能(néng)促(cù)进脂(zhī)肪代谢帮(bāng)助减(jiǎn)肥燃脂(zhī)，但(dàn)人体每天摄入的咖啡量不宜超过(guò)6杯（以(yǐ)每杯250ml计(jì)算(suàn)）。

　　过多(duō)的(de)咖啡因摄入会(huì)让人异常兴奋(fèn)，导致(zhì)失(shī)眠(mián)焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算(suàn)是(shì)减(jiǎn)肥(féi)，也要控制每天饮(yǐn)用的量，不要贪杯哦。

速(sù)溶黑咖啡会伤害身(shēn)体吗(ma)

　　黑咖啡(fēi)的咖啡因(yīn)和咖啡碱含(hán)量都很高，还(hái)其实速溶(róng)咖啡并没有我(wǒ)们想象之(zhī)中的那么可怕，速(sù)溶咖啡是从焙(bèi)炒的咖(kā)啡豆(dòu)之中(zhōng)提取有(yǒu)效的(de)成分(fēn)之后，经过干燥(zào)而(ér)成的粉末，通常(cháng)会被制成三合(hé)一(yī)的咖啡饮品。

　　之(zhī)所以被(bèi)人所诟病，主要是其(qí)中添加了大量的白(bái)砂糖(táng)、植脂末以(yǐ)及食用香(xiāng)精。

　　糖的添(tiān)加主要是引(yǐn)起肥胖的其中的一个原(yuán)因，还很(hěn)有可(kě)能会引起高血压、糖尿病等相关的(de)疾病，而植(zhí)脂末(mò)之(zhī)中含(hán)有氢化的植物油，氢化植物油之中的反式脂肪酸对于我(wǒ)们(men)人体的健(jiàn)康是不利的，所以(yǐ)我们经常会提到要(yào)避免过量的进行摄入。

　　虽(suī)然说(shuō)，三合一速溶咖啡非常(cháng)的好喝，而且也(yě)可(kě)以(yǐ)让人轻(qīng)易地去(qù)接受，但(dàn)是(shì)普(pǔ)通(tōng)老百姓最(zuì)开始接触的咖啡一般都是这种(zhǒng)咖啡，味道独特但特(tè)别的香浓(nóng)、清甜(tián)，很快就可以让人上(shàng)瘾！

　　但是它的好(hǎo)喝，也是(shì)有一(yī)定原因的，即使不加牛奶也(yě)有着非常(cháng)醇厚顺(shùn)滑的口感，这(zhè)是(shì)植脂(zhī)末（又(yòu)叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑咖(kā)啡甜蜜可口多(duō)了，这主要是糖的功劳！植脂末之中含有(yǒu)大量(liàng)的饱和脂肪，与肥肉之中的脂肪一(yī)样，热量高、味(wèi)道香，但却是好身材的头号(hào)公敌，非(fēi)常容易(yì)引发自身(shēn)体重(zhòng)的增长(zhǎng)。

　　因此，如果每(měi)天都(dōu)大(dà)量的摄入添加了植(zhí)脂(zhī)末(mò)的速(sù)溶咖啡(fēi)，或许就会(huì)摄(shè)入更多的脂(zhī)肪，所谓：一(yī)胖毁所(suǒ)有啊，不仅仅影响自(zì)身外貌的指数(shù)，或许还会增加您罹患心血(xuè)管(guǎn)疾(jí)病的风险啊！

　　而糖更(gèng)是被我(wǒ)们(men)称为近(jìn)一百年毁了我们人(rén)类健(jiàn)康的头(tóu)号敌人—肥胖、高(gāo)血脂、高(gāo)尿酸、皮肤老化、血管老化均与之有关！每天(tiān)喝糖水的人们，内脏(zàng)脂肪(fáng)更加容(róng)易出现超标，其健(jiàn)康的危害比普(pǔ)通肥胖(pàng)或许会更(gèng)大！而从速溶咖啡的营养(yǎng)成分组成(chéng)来看的话，主要是以某款(kuǎn)速溶(róng)咖啡(fēi)的(de)成分表(biǎo)来(lái)分(fēn)析，一份15克的三合一(yī)速溶咖啡能量为291千焦（大约70千(qiān)卡(kǎ)左右），蛋白(bái)质(zhì)0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳(tàn)水化(huà)合物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也就是说(shuō)，每(měi)天喝(hē)上(shàng)3杯的(de)速溶咖(kā)啡，摄入的(de)能量或许就超过了每天所需能(néng)量的十(shí)分(fēn)之一，无论是糖分(fēn)或者还(hái)是热量其实都是不可忽视的。

　　因此，我们不建议每(měi)天(tiān)大量(liàng)的喝三合一的速(sù)溶咖(kā)啡，偶(ǒu)尔(ěr)一两次也(yě)是(shì)无妨的，但是如果养成习惯的话，这种(zhǒng)危(wēi)害就(jiù)真的(de)不容小觑了！除此之外，速溶咖啡也不可避(bì)免地涉(shè)及到咖啡因。

　　咖(kā)啡之中的(de)咖啡因，会(huì)对我们人脑中枢神经起到一定的兴奋作用，给人一种缓(huǎn)解(jiě)疲劳、提高自身注(zhù)意力(lì)的感觉，所以我们经常(cháng)会靠(kào)喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很有可能会引起心悸、失眠、血压的不(bù)稳定，尤其特(tè)别是有些对咖啡因敏感(gǎn)的(de周深是男的还是女的周深是哪个公司的艺人)人群(qún)，如果在喝了咖(kā)啡之后会(huì)出(chū)现心(xīn)跳的加速、恶心以及头晕等不适，可以(yǐ)说咖(kā)啡是一种利(lì)弊共存的(de)矛盾体。

　　所(suǒ)以，对于经常喝咖啡(fēi)的人(rén)来说，一定要注意(yì)控制摄入量，一般(bān)一(yī)天最好不(bù)要超过3杯（每杯大(dà)约200毫升(shēng)左右），可以选(xuǎn)择现磨(mó)纯咖啡那么就尽量的少(shǎo)喝速(sù)溶咖啡，如果(guǒ)只能喝速溶咖啡(fēi)就需要(yào)注意它的能量和碳水化(huà)合物等，尽量(liàng)的选择(zé)能量比较低、碳水化合物和脂肪含(hán)量比较(jiào)低的产品(pǐn)。

　　最后我们(men)来说一(yī)说植(zhí)脂末(mò)与反(fǎn)式(shì)的(de)脂肪酸：植脂(zhī)末是一项了不起的发明(míng)啊，可以让过去的穷(qióng)苦人也(yě)能(néng)享受到类似于奶油的美味(wèi)：在那个(gè)时(shí)候的西方国家(jiā)，奶油昂贵而且又比较的稀少，这绝对是有(yǒu)钱(qián)人(rén)的专享(xiǎng)品！

　　一名聪明(míng)的(de)化学家将植物油氢化之后获得(dé)了(le)类似奶油的产品，而其成(chéng)本(běn)非(fēi)常(cháng)低(dī)而且更容(róng)易储存，并且不易腐败(bài)变质，于是大量的使用到食品(pǐn)加(jiā)工(gōng)之(zhī)中。

　　但(dàn)是，随着医学(xué)研究的(de)不断进步，人(rén)们也发现(xiàn)了氢化植物油之中的周深是男的还是女的周深是哪个公司的艺人反式脂肪酸对身体心血(xuè)管系(xì)统具有非常可怕的危害(hài)，这算(suàn)是(shì)自身血脂的升高、血栓(shuān)高发的重要(yào)原因！

　　因此，现在的食品加工业致(zhì)力于不断(duàn)的降低氢(qīng)化植物油之中反(fǎn)式脂肪酸的含量(liàng)，目前，很多(duō)的食品虽然(rán)都添加(jiā)了氢化植物油（代可(kě)可脂巧克力、一些(xiē)油炸(zhà)类的食品、咖(kā)啡伴(bàn)侣等），但其反式的脂(zhī)肪(fáng)酸酸标(biāo)注则为零(líng)（我国规定凡是脂肪含量(liàng)低于(yú)0.3%即可标注为(wèi)零(líng)含量）。

　　但是无论如(rú)何植物(wù)的奶(nǎi)油制(zhì)品、油炸类的食品、代可可(kě)脂巧克力(lì)制品、各种派等食品(pǐn)脂肪含量比较的(de)高(gāo)，还很(hěn)有可能含有有害的反式脂(zhī)肪酸(suān)，各位还是(shì)少吃(chī)为(wèi)妙啊！有(yǒu)焦碳化合(hé)物。

　　这些物质对身体的胃都有刺(cì)激性比较大，使人(rén)变得(dé)异常(cháng)兴(xīng)奋，敏感的人可能引(yǐn)起失眠。