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值此之际是什么意思春节，值此之际速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖(kā)啡配料表(biǎo)写着速溶(róng)咖啡(fēi)粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉不是纯咖啡的(de)。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖啡一(yī)般(bān)指得是将咖(kā)啡豆直(zhí)接(jiē)研(yán)磨(mó)成粉(fěn)末,再经过(guò)冲(chōng)泡、过(guò)滤、浸泡、煮开等(děng)步骤制作(zuò)的,而(ér)速溶黑咖啡(fēi)粉,是通(tōng)过将咖啡萃取液中的水分蒸(zhēng)发(fā)而获得(dé)的干燥的咖啡提取(qǔ)物(wù),所以速溶黑咖啡中的营(yíng)养成分是不(bù)如(rú)纯(chún)咖(kā)啡的。

速溶黑咖啡(fēi)能(néng)减(jiǎn)肥吗

　　其实速溶(róng)黑(hēi)咖啡不(bù)能(néng)起(qǐ)到良好的减肥作用，要(yào)想更(gèng)好(hǎo)地达(dá)到瘦身(shēn)效果，最好(hǎo)是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡的(de)方式

　　咖啡可以帮助减(jiǎn)肥，但并不是所(suǒ)有的(de)咖啡。

　　这(zhè)里(lǐ)要强调的是(shì)黑(hēi)咖啡(fēi)，而且是可(kě)可纯度超(chāo)过(guò)75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的口感(gǎn)并不像奶咖(kā)那么香醇，更(gèng)多的(de)是苦涩，许多人无法(fǎ)接受，因(yīn)此(cǐ)普通咖啡减少了可可的含量，添加了糖类物质，这种咖(kā)啡的减肥效果是不理(lǐ)想的，反而里面(miàn)的糖分会引起发胖。

　　二(èr)：烘焙方式很重(zhòng)要

　　咖啡的风味(wèi)是咖啡(fēi)豆的烘焙时间和温度决定(dìng)的，而这2个因素也决定了最终咖啡中的咖啡因含量(liàng)。

　　一般(bān)深度烘焙的咖啡风(fēng)味会(huì)更(gèng)丰富(fù)。

　　实际上咖啡因(yīn)含量很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量选择浅度烘焙的(de)黑(hēi)咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮用有效果(guǒ)的区别

　　随着(zhe)咖(kā)啡制作工艺(yì)上的提(tí)升，从最初的的热咖啡到现在的很多加了碳酸饮料、冰(bīng)淇淋、牛奶等(děng)；

　　再演变到冰镇的方式调制咖(kā)啡风味。

　　这些复合版的咖啡(fēi)不仅新颖，而(ér)且风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实(shí)，咖啡因的作用是在热饮的时(shí)候(hòu)才能更好地发挥(huī)作用(yòng)。

　　所以在喝完(wán)热咖(kā)啡半小时后(hòu)会有(yǒu)发热(rè)的感觉，这(zhè)就是(shì)咖啡因促进血液循环的结(jié)果。

　　四：要控制好喝咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽(suī)然能促进脂(zhī)肪代谢帮助(zhù)减肥燃脂，但(dàn)人体每天摄入(rù)的(de)咖啡量不宜超(chāo)过(guò)6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入(rù)会让人异常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁(zào)。

　　就(jiù)算是减肥(féi)，也要控制每(měi)天饮(yǐn)用的量，不(bù)要贪(tān)杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡(fēi)碱含量都(dōu)很高，还(hái)其实速溶咖啡并没有我们想象之中(zhōng)的(de)那么可怕，速溶咖啡是从焙炒(chǎo)的(de)咖啡豆之中(zhōng)提(tí)取(qǔ)有效的成分之后，经(jīng)过干燥而成的(de)粉末，通常(cháng)会被制成三合一的咖(kā)啡(fēi)饮品。

　　之所以被(bèi)人所诟病，主要是其(qí)中(zhōng)添(tiān)加了(le)大量(liàng)的白(bái)砂糖(táng)、植脂末以及食用香精。

　　糖的添加(jiā)主(zhǔ)要是引(yǐn)起肥胖的(de)其中(zhōng)的一个原因，还很(hěn)有可能(néng)会(huì)引起高血压、糖尿(niào)病等相关(guān)的(de)疾病，而植脂末之中含(hán)有氢化的植(zhí)物油，氢化植物(wù)油之(zhī)中(zhōng)的反式脂肪酸对于我(wǒ)们人体的(de)健康是不利的，所以我们经常会提到要避免过量的进行摄入。

　　虽然(rán)说，三合一速溶咖啡非常(cháng)的好喝，而且也可(kě)以让(ràng)人轻易地去接受(shòu)，但是(shì)普(pǔ)通老百姓(xìng)最开始接触的咖(kā)啡一般(bān)都(dōu)是这种咖(kā)啡，味(wèi)道独(dú)特但特别(bié)的香浓、清甜，很快就(jiù)可以让人上(shàng)瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定原因的，即使不加牛奶也有着非常(cháng)醇厚顺滑的口(kǒu)感，这(zhè)是植脂末（又叫做奶精(jīng)）的功劳；

　　比苦涩寡淡的(de)黑咖(kā)啡甜蜜可口多(duō)了(le)，这主要是糖的功劳！植脂(zhī)末之中含有大(dà)量的饱和脂肪，与肥肉之中的脂(zhī)肪一样(yàng)，热量高、味道香，但却是好身材的(de)头号公(gōng)敌，非常容易引发自身体重的增长。

　　因(yīn)此，如果每天都(dōu)大量的(de)摄入添加了植脂末的速溶咖啡，或(huò)许就会摄(shè)入更多的脂肪，所谓：一胖毁(huǐ)所有啊，不仅(jǐn)仅影(yǐng)响自身外貌的指数，或(huò)许还会(huì)增加您罹(lí)患心血管疾病的(de)风险啊！

　　而糖更是被我们称为近一百年毁了(le)我(wǒ)们人类(lèi)健康的头号敌(dí)人—肥(féi)胖、高血脂(zhī)、高(gāo)尿酸、皮肤老化、血管(guǎn)老化(huà)均(jūn)与之有关！每天喝糖水(shuǐ)的人(rén)们，内脏脂肪更加容易出现超标，其健(jiàn)康的危害(hài)比普通肥胖或许会更大！而(ér)从速溶咖啡的营(yíng)养成分组(zǔ)成来(lái)看的话，主要是以某款速(sù)溶咖啡(fēi)的成(chéng)分表(biǎo)来分析，一份15克的三合一(yī)速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白(bái)质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能量或(huò)许就超过了每天所需能(néng)量(liàng)的十(shí)分之一，无论是(shì)糖分(fēn)或者(zhě)还是热量(liàng)其实都是不可忽视(shì)的。

　　因(yīn)此，我们不建议每天大(dà)量(liàng)的喝三合一的速(sù)溶(róng)咖啡，偶尔一两次也是无妨的，但是如果养成(chéng)习惯的话(huà)，这种危(wēi)害(hài)就(jiù)真的(de)不容小(xiǎo)觑了！除此之外，速溶咖啡(fēi)也不可避免地涉(shè)及到咖啡(fēi)因。

　　咖(kā)啡之中(zhōng)的咖啡因，会对我们人脑中枢神经起到一定的兴奋(fèn)作用，给人一种缓解疲劳、提高自(zì)身注意(yì)力的感觉，所(suǒ)以我们经常会靠喝咖啡来(lái)提神。

　　但是(shì)如果过(guò)量(liàng)的饮用咖啡，很有可能(néng)会引起(qǐ)心悸、失眠、血压的不稳定，尤(yóu)其特别(bié)是(shì)有些(xiē)对(duì)咖啡因敏感的人群，如果(guǒ)在(值此之际是什么意思春节，值此之际zài)喝了(le)咖啡(fēi)之(zhī)后(hòu)会(huì)出现心跳的加速、恶心以及头(tóu)晕等不适，可以(yǐ)说咖啡是一种利弊共存的矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于经(jīng值此之际是什么意思春节，值此之际)常喝咖啡的(de)人来说(shuō)，一定要注(zhù)意控制摄入量，一般一天(tiān)最(zuì)好不要超过3杯（每杯(bēi)大约(yuē)200毫升左(zuǒ)右），可(kě)以选择(zé)现磨纯咖啡那么就尽量的少喝速溶(róng)咖啡(fēi)，如果只能(néng)喝(hē)速溶咖(kā)啡(fēi)就(jiù)需要(yào)注意它的能量和碳水化合物等，尽(jǐn)量(liàng)的选择能(néng)量比(bǐ)较低(dī)、碳水化(huà)合(hé)物和(hé)脂肪含量比(bǐ)较低的(de)产品(pǐn)。

　　最(zuì)后我(wǒ)们来说一说植脂末与反式的(de)脂(zhī)肪(fáng)酸：植脂末是一项了不起(qǐ)的发明(míng)啊，可以让过(guò)去的穷苦(kǔ)人也能享受(shòu)到类似于奶(nǎi)油的美味：在那个时候的西(xī)方(fāng)国家，奶油昂贵而(ér)且又比较的稀少，这(zhè)绝(jué)对是有钱人(rén)的专(zhuān)享品！

　　一名聪明的化学家将植物油氢化之(zhī)后(hòu)获得了类似奶油的产(chǎn)品，而其成本(běn)非常低而且更(gèng)容易(yì)储存，并且不易(yì)腐败变质，于是(shì)大量的使用(yòng)到食品加工之中。

　　但是(shì)，随(suí)着医学研究的不断进步，人们也发现了(le)氢化植物油之中的反(fǎn)式脂肪酸(suān)对(duì)身体心血管(guǎn)系统具有非常(cháng)可怕(pà)的危害(hài)，这算是自身血脂的升(shēng)高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在(zài)的食品加工业致力于(yú)不断的降低氢(qīng)化植物油之中反(fǎn)式脂(zhī)肪(fáng)酸的(de)含量，目前，很多的(de)食品虽然(rán)都添加了氢化植物油（代可可脂巧克力、一些油炸类的食品(pǐn)、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸(suān)标注则为(wèi)零（我(wǒ)国规定凡是(shì)脂肪(fáng)含量低(dī)于0.3%即可标注(zhù)为(w值此之际是什么意思春节，值此之际èi)零含量(liàng)）。

　　但是无论(lùn)如何植物的奶油制(zhì)品、油炸类的食(shí)品、代可可脂(zhī)巧克力制品、各种(zhǒng)派等食品脂肪(fáng)含(hán)量比较的高，还很(hěn)有可能含有有(yǒu)害的反式脂肪酸，各位还是少吃(chī)为妙(miào)啊！有焦碳化合物(wù)。

　　这(zhè)些(xiē)物质对身体(tǐ)的胃都有刺激性(xìng)比较大，使人变得异(yì)常兴奋，敏(mǐn)感的人(rén)可能(néng)引起失眠(mián)。