烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹(píng)果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的(de)苹果放入(rù)烤abo文是什么意思 abo文是谁发明的(kǎo)箱中，加热5分(fēn)钟制(zhì)成(chéng)，此时果胶(jiāo)的分子(zi)量变(biàn)少，活性比生(shēng)苹果增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆固醇(chún)、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑(yì)制血糖的(de)作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑(nǎo)安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰(fēng)富的营养元(yuán)素(sù)磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身体在摄入(rù)这种(zhǒng)香味(wèi)和营养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能健脑(nǎo)安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维(wéi)更(gèng)清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能促(cù)进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含(hán)的(de)多酚类(lèi)天然抗氧化(huà)物质(zhì)含量会大幅增(zēng)加，有助于降低(dī)血脂(zhī)，清除体内多余的(de)自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳(shàn)食纤维等特(tè)殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的(de)双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不(bù)仅(jǐn)具有(yǒu)吸收细(xì)菌和毒素(sù)的作用，而且(qiě)还有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么(me)算熟了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药(yào)残留物(wù)。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦(la)，准备(bèi)好一盆凉(liáng)白开(kāi)水，放(fàng)一点盐(yán)和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防苹果abo文是什么意思 abo文是谁发明的氧(yǎng)化后变色)将(jiāng)切好的薄片放(fàng)入水中浸泡(pào)，至(zhì)于苹果片(piàn)要切(qiè)多薄(báo)呢，就(jiù)自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经预热(rè)好的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风(fēng)循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能(néng)烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪(làng)费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变硬(yìng)，超级(jí)像(xiàng)薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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