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　　一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多少？是196大(dà)卡/100克的。关于一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是(shì)多少以(yǐ)及一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多(duō)少大(dà)卡，一个(gè)鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少千焦，一个鹅蛋的热量是(shì)多少米饭(fàn)，一个鹅蛋的热(rè)量是多少卡路(lù)里，一百克鹅蛋的(de)热量等问题，小编将(jiāng)为你整理以下的知识(shí)答案(àn)：

一个鹅蛋等(děng)于几(jǐ)个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小(xiǎo)在(zài)80克左右。

　　从(cóng)大(dà)小(xiǎo)体积(jī)上来看，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍大，但营养价值(zhí)上下午5点到6点是什么时辰下午5点到6点是什么生肖并非成(chéng)三倍增长。

一个鹅(é)蛋的热量是多(duō)少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个(gè)体很大，味道有些油，必须用很新鲜的(de)鹅蛋(dàn)稍加(jiā)烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含有多种维生素及矿物质(zhì)，但质地较粗糙(cāo)，草腥味(wèi)较(jiào)重(zhòng)，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好(hǎo)的(de)吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你(nǐ)可(kě)以准备两个鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入适量清水、少(shǎo)量食用(yòng)盐(yán)和适量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅的(de)盖(gài)子，用筷子(zi)不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大(dà)约七八分钟后(hòu)，锅里(lǐ)的(de)鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然后(hòu)把芝(zhī)麻(má)油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是(shì)他最好的吃方式。

　　制作时，你可以(yǐ)根(gēn)据(jù)自己的需要混合适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋的(de)最(zuì)佳组合(hé)。

　　做的(de)时(shí)候，你(nǐ)应该把两个(gè)鹅蛋敲碎，混合成蛋液(yè)，翻炒成(chéng)块(kuài)状(zhuàng)，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后(hòu)把黄瓜薄(báo)片翻炒到软，然(rán)后把翻炒的鹅蛋(dàn)加入锅里(lǐ)，加入适量的食盐调味，然后就(jiù)可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的(de)蛋(dàn)壳应该(gāi)清洗干(gàn)净(jìng)，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应该(gāi)涂上适量的(de)食(shí)用盐。

　　没有(yǒu)必要(yào)用塑料包装，它(tā)应该直接放在一个可以密封(fēng)的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌制40天后，可以(yǐ)品尝，放在锅里煮熟后(hòu)食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅(é)蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰富(fù)蛋白质、脂肪，还有各(gè)种维生素，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝大部(bù)分是集(jí)中在(zài)蛋黄(huáng)内，含有很多磷脂(zhī)，其中(zhōng)一半(bàn)是卵磷(lín)脂，卵磷脂对(duì)人脑(nǎo)和神经组织发育有很(hěn)好作用(yòng)，另外(wài)鹅蛋中(zhōng)矿物(wù)质主要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里边铁、磷(lín)和(hé)钙(gài)含量较(jiào)多，很容易被(bèi)人体吸收，可以作(zuò)为补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边(biān)维生素下午5点到6点是什么时辰下午5点到6点是什么生肖含量(liàng)也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄素，对人视力也有很(hěn)好(hǎo)补益作用。