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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦(shòu)身的。

　　南(nán)瓜(guā)一般不能够瘦(shòu)身，能(néng)够挑选隔空溶(róng)脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比较(jiào)丰富，并且含(hán)有的(de)热量(liàng)比较低(dī)，恰当(dāng)的吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能(néng)够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且(qiě)还(hái)能够影响(xiǎng)胃(wèi)肠活动加速，能够(gòu)加(jiā)速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身(shēn)的人(rén)群食用，但单一的(de)饮食并(bìng)没有瘦(shòu)身的(de)效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买(mǎi)南(nán)瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩，一种黄(huáng)色，一(yī)种(zhǒng)绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有(yǒu)的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多(duō)少少有些不一样(yàng)，不过(guò)挑选南(nán)瓜时，在挑选同(tóng)一(yī)种类的(de)时分(fēn)，记得要(yào)挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最(zuì)深的(de)那一个，并(bìng)且(qiě)表皮(pí)带着白霜(shuāng)的，这样的(de)南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特(tè)别(bié)，尤(yóu)其(qí)是那种圆形的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹(wén)理最明晰的(de)，还有纹理最(zuì)深最粗的，这种南瓜的(de)老(lǎo)练度最高，那么口感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看(kàn)起来很(hěn)浅的南瓜(guā)，阐(chǎn)明(míng)老练度差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜(tián)。全国有多少个省市自治区和直辖市 全国有多少个地级市>

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时(shí)，只(zhǐ)会(huì)用眼(yǎn)睛去看，其实买南(nán)瓜也能够像买西瓜那(nà)样，用手去拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本(běn)类似(shì)，假如敲打后，听起来的声(shēng)响感觉(jué)闷(mèn)闷的，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听起来的(de)声响感觉特(tè)别洪亮(liàng)，阐明南瓜不(bù)太熟，口感(gǎn)不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选(xuǎn)生果的办(bàn)法不同，要(yào)挑(tiāo)选哪种摸起来特别(bié)硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们(men)都知道(dào)老南瓜(guā)好吃，所以(yǐ)要买(mǎi)这(zhè)样的，反之摸起来有点软的(de)南瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买，不过咱们(men)在用(yòng)手去感(gǎn)触的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外(wài)表，用(yòng)手(shǒu)捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和(hé)京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明老练(liàn)度高。

　　按种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，最好(hǎo)对它的特性有所了(le)解，紧记它老(lǎo)练时(shí)的姿态，这(zhè)样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发(fā)现南瓜(guā)外皮有一(yī)些小斑(bān)驳或突起，这(zhè)并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫(chóng)全国有多少个省市自治区和直辖市 全国有多少个地级市咬或划伤，南瓜分(fēn)泌(mì)出少数(shù)黏(nián)液(yè)来维护创伤，一(yī)段时间今后这些(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就(jiù)会呈现(xiàn)小斑(bān)驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南(nán)瓜的(de)外皮稍(shāo)稍(shāo)用力掐(qiā)一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮(pí)比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是(shì)老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破(pò)，则(zé)证明(míng)老练度(dù)不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上(shàng)，用(yòng)另(lìng)一只手去拍，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实(shí)，就证明南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜(guā)瓤十分(fēn)坚固，这样的南(nán)瓜口感又面又(yòu)沙(shā)，并且甜度高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的色彩多(duō)为金(jīn)黄色，色(sè)彩较深的，老练度高(gāo);反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明(míng)老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练度(dù)高的体现(xiàn)之一。

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