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南瓜能够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一(yī)般不(bù)能够瘦身(shēn)，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含(hán)有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且含有的热量比较低(dī)，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能够(gòu)削减(jiǎn)其他食物的摄(shè)入(rù)，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动加速，能够加速粪(fèn)便排出，一般适合于(yú)瘦(shòu)身的人群食用，但单一的饮(yǐn)食(shí)并没有瘦(shòu)身的(de)效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色(sè)彩。

　　往常买(mǎi)南(nán)瓜时(shí)，大(dà)致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不(bù)同(tóng)，有的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深黄，有的深(shēn)绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种类(lèi)的时分，记得要挑选(xuǎn)色(sè)彩最深(shēn)的(de)那一(yī)个，并(bìng)且(qiě)表(biǎo)皮带着白霜(shuāng)的，这(zhè)样(yàng)的南瓜是最好吃(chī)的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最(zuì)明晰(xī)的(de)，还有纹理最(zuì)深最粗的，这种(zhǒng)南(nán)瓜的(de)老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜(guā)也能(néng)够像(xiàng)买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍(pāi)，听听声(shēng)响来(lái)区(qū)分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法根本类似(shì)，假如(rú)敲打后，听起来(lái)的(de)声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个(gè)是不(bù)错的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假(jiǎ)如听起(qǐ)来(lái)的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生(shēng)果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬的南瓜(guā)，硬度很越大，这(zhè)种(zhǒng)南(nán)瓜越老(lǎo)，咱们(men)都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的(de)南瓜，老练度(dù)欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用手去感触的时(shí)分，尽量不要损(sǔn)坏南(nán)瓜(guā)外(yue是什么意思网络用语，乐是什么意思网络用语wài)表(biǎo)，用手捏几下(xià)就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南(nán)瓜(guā)一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的(de)，外皮偏绿证明(míng)老(lǎo)练度不(bù)行(xíng);买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对它(tā)的(de)特性有所了(le)解，紧(jǐn)记它老(lǎo)练时的姿(zī)态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选外(wài)形完好(hǎo)的南(nán)瓜，假(jiǎ)如你(nǐ)选(xuǎn)购有机产品，可(kě)能会发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜(guā)在成长(zhǎng)时(shí)遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏液来维(wéi)护(hù)创(chuàng)伤，一段时(shí)间今后(hòu)这些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现(xiàn)小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，并(bìng)不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将(jiāng)南(nán)瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一(yī)下，假如感觉南(nán)瓜(guā)外(wài)皮比较坚固，那么(me)，这样的南瓜(guā)便是(shì)老(lǎo)南(nán)瓜(guā);反之，假如(rú)一掐就破，则证明(míng)老练度不行，这样的南瓜口感较差。<yue是什么意思网络用语，乐是什么意思网络用语f0000; line-height: 24px;'>yue是什么意思网络用语，乐是什么意思网络用语/p>

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南(nán)瓜的(de)内(nèi)部(bù)结构十(shí)分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度(dù)比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分(fēn)坚固(gù)，这样的南(nán)瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的色彩多(duō)为金黄色，色彩较深(shēn)的，老练(liàn)度(dù)高(gāo);反之，假如色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就(jiù)证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高的(de)体现之一。

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