说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很多时(shí)候，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老年(nián)人(rén)才会出现，其实(shí)在(zài)当前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的(de)事情，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常(鲨鱼裤和打底裤什么区别，鲨鱼裤跟打底有什么区别cháng)大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的(de)情况，其(qí)实也是不利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地保持这个(gè)姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非常大的，很(hěn)容(róng)易(yì)导(dǎo)致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样(yàng)的(de)话，会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出(chū)运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处(chù)于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也(yě)是不得不重视(shì)的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会(huì)出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出(chū)的患者是不可(kě)能复原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦(dàn)出现突出，是不可能(néng)回(huí)位(wèi)的(de)，所以我们(men)后期任何(hé)的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为(w鲨鱼裤和打底裤什么区别，鲨鱼裤跟打底有什么区别èi)主(zhǔ)要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择(zé)积极(jí)的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避(bì)免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带(dài)保(bǎo)护(hù)一(yī)下(xià)腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行(xíng)热敷(fū)，并且(qiě)配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压(yā)，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调(diào)节(jié)

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的(de)事情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一(yī)定要(yào)避免把后(hòu)背露出(chū)来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬不动的(de)东西，一定(dìng)要(yào)避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多(duō)，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解(jiě)了(le)，导致这个情况的出(chū)现，或(huò)和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地(dì)控(kòng)制好(hǎo)身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤(shāng)的(de)情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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