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云南有哪几个市云南是几线城市干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核(hé)桃(táo)怎么保存不变(biàn)质？将干核桃放在干燥(zào)的通风处晾(liàng)干，待核桃的表(biǎo)皮和核桃仁不易(yì)分离，色彩(cǎi)一致的时候，就可以取出来储藏的。

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核桃是补脑(nǎo)的吗

　　是的，核桃是补脑的。

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　　核桃(táo)可以补脑(nǎo)，核桃含有(yǒu)丰富的不(bù)饱(bǎo)和脂肪酸，可以让脑的结(jié)构物质(zhì)变得完整，从而达到补脑的功效(xiào)。补脑的食(shí)物有(yǒu)很多有莲子肉汤、浮小麦肉汤、金针菇豆腐核桃汤(tāng)、莲子百合瘦肉汤等，具体如下：<云南有哪几个市云南是几线城市/p>

　　1、莲子(zi)肉汤，肉它(tā)含(hán)有(yǒu)丰富(fù)的蛋白质，脂肪(fáng)，维生素，有助于加(jiā)强(qiáng)身体营养，莲子具有降(jiàng)血压，滋阳(yáng)补虚等功效。炖莲子更是营养丰(fēng)富，它有补血安神，健脑益智等功效。

　　2、浮(fú)小麦肉汤：浮小麦是一种小麦(mài)类的(de)植物，有着(zhe)固表止汗、益气除热的(de)作用，主要有健脾养肝穴，宁心安神的作用。

　　3、金针菇豆腐(fǔ)核(hé)桃(táo)汤，主(zhǔ)要的功(gōng)效是补(bǔ)脑益智，而且还(hái)可以抗疲劳。在(zài)日常(cháng)生活中也(yě)可(kě)以多吃(chī)一些核桃。核(hé)桃有健脑的作用，可以(yǐ)增强记忆力，而且还可以增强身体的(de)抵抗力，在(zài)日常生活(huó)中(zhōng)一定要多锻炼身体，不要过多的(de)劳累，一定要保持充足的睡眠。

　　4、莲子百合(hé)瘦肉汤，莲子百合瘦肉粥是比(bǐ)较(jiào)平和(hé)的滋补食疗，莲子百合瘦肉粥的(de)好处有(yǒu)滋阴润肺、健脾和(hé)胃、清心安神的作(zuò)用(yòng)，可以改善(shàn)干咳少痰、体虚(xū)乏力、失眠多梦(mèng)、口干舌燥、面(miàn)色萎黄等。莲子百(bǎi)合(hé)瘦肉粥补而(ér)不腻(nì)，服用没有明显禁忌(jì)。