说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬意的(de)事情(qíng)，殊不知，这样的(de)情况，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有(yǒu)腰(yāo)椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出(chū)的情况，越是坐(zuò)立(lì)的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实(shí)也(yě)是不利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰椎的(de)影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容(róng)易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出(chū)表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西(xī)的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的(de)人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间(jiān)这样(yàng)做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气(qì)。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是不(bù)得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透过身体，身体处(chù)于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因(yīn)为(wèi)椎间(jiān)盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是(shì)以(yǐ)缓解病(bìng)人(rén)临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷(冲是什么意思网络用语，冲是什么意思污fū)，并且配合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突(tū)出(chū)比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活的(de)，对于这(zhè)样的(de)病人(rén)，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需(xū)要(yào)进(jìn)行椎间(jiān)盘的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护(hù)理(lǐ)调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部(bù)是不(bù)可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一(yī)定要(yào)避(bì)免把(bǎ)后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的(de)时候，要量力而(ér)行，对于搬(bān)不(bù)动的(de)东(dōng)西，一定(dìng)要避(bì)免，不要(yào)逞能，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了(le)，也是很(hěn)危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么(me)多，大家(jiā)对于为什么(me)当前(qián)很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了(le)解了(le)，导致这个情(qíng)况的出(chū)现，或(huò)和这些(xiē)原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的(de)护理调(diào)节才(cái)是最重要的事情，此时，在(zài)生活(huó)中(zhōng)，要(yào)合(hé)理地控(kòng)制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻心(xīn)。

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