5公里世界纪录多少？是男子是12分37秒35，女子是(shì)14分11秒15的(de)。关(guān)于5公里世界纪录多(duō)少以(yǐ)及10公里(lǐ)世界纪录多少，5公里世界纪录多少中国(guó)，5公里世界(jiè)纪录多少奥运会，5公(gōng)里世界纪(jì)录多少是哪一年(nián)，5公里(lǐ)世界纪录多少配速等问(wèn)题，小编将为你整理(lǐ)以下的知识答(dá)案：

5公里世(shì)界纪(jì)录是几分(fēn)钟

　　五公里世界纪录跑(pǎo)最快(kuài)的时间为12分(fēn)37秒35的。

　　为(wèi)埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛(luò)创造的，是男子纪(jì)录(lù)。长跑五公里纪(jì)录分为男子和女子，目前男子的最快时间(jiān)为12分37秒35，女子最(zuì)快的纪(jì)录为14分11秒15。

　　世界纪录是指在某一(yī)个(gè)特定的学科或项(xiàng)目中(zhōng)最好的成绩。一般来说，世界纪录(lù)分为体育赛(sài)事、世界纪录和(hé)非体育赛(sài)事世界(jiè)纪录。通常人们(men)说到世界纪录是(shì)指体(tǐ)育(yù)赛事中产生的世界纪录。

5公里世(shì)界纪录(lù)多少

　　是男子是12分37秒35，女(nǚ)子是14分11秒15的。

　　长距离跑简(jiǎn)称长跑，英文是long-虚部是什么意思，复数的实部和虚部是什么distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开(kāi)始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载，现代最早的(de)正式长跑(pǎo)比赛(sài)是1847年4月5日在英国(guó)伦敦(dūn)举行的职业比赛，英国的(de)杰克逊以32分(fēn)35秒0的成绩(jì)夺得6英(yīng)里(lǐ)跑冠军。

　　奥运会比赛(sài)项目(mù)男(nán)、女均为(wèi)5000米跑和(hé)10000米跑。

　　男子项目1912年(nián)列入(rù)；女子(zi)5000米跑(pǎo)1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步新手的五个注意事(shì)项

　　1、切勿空腹跑步

　　人(rén)体经(jīng)过一(yī)夜的新(xīn)陈代谢很多器(qì)官(guān)都处(chù)于不(bù)利(lì)的状态。

　　空(kōng)腹(fù)晨跑会影响肠胃，对胃的(de)伤害(hài)非常大，急(jí)需补(bǔ)充能量和营养物质(zhì)。

　　如(rú)果空腹晨跑，胃容易受到刺激。

　　晨(chén)跑可(kě)以补充碳(tàn)水化合物，摄(shè)入(rù)300-500卡(kǎ)路里的能量。

　　2、身体不舒(shū)服就停下了

　　跑步的时候千万不要抱着硬(yìng)撑的心(xīn)理，当身体(tǐ)出现不适的时候，其实(shí)是身体在向你抗议(yì)，这时(shí)就(jiù)要停下(xià)来。

　　跑步忽略小伤(shāng)小痛会让你付出惨重的代价。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多(duō)跑者都(dōu)希望能够创造个(gè)人最佳成绩(jì)（PB），然而跑步是(shì)个享受(shòu)的过程，不要在乎自己的完赛(sài)时间(jiān)，用最舒服的节奏跑完全程就很(hěn)棒了。

　　4、遵循适(shì)时恢复原则

　　有些跑者经常参加月月跑(pǎo)马、周周(zhōu)跑马，至于频繁的参赛(sài)是否值(zhí)得提倡，这还(hái)是要依(yī)据跑者的自身条件(jiàn)而(ér)定。

　　值得注意的是，无论怎么跑，都要(yào)爱护(hù)自己(jǐ)身体，在参(cān)赛跟(gēn)休息之间找到(dào)最(zuì)佳的平衡。

　　5、不要总是(shì)挑(tiāo)战极限虚部是什么意思，复数的实部和虚部是什么p>

　　在训练中，给自己施压，认为自己还能(néng)多坚(jiān)持一下，这(zhè虚部是什么意思，复数的实部和虚部是什么)样很容易导致(zhì)伤病的出现。

　　训练中身体(tǐ)状(zhuàng)态不好就降低训练标准(zhǔn)，放慢步(bù)频，以最快步频的(de)70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手(shǒu)表记录跑者(zhě)的(de)配速(sù)心律和运动(dòng)轨(guǐ)迹(jì)的功能，正在(zài)转移跑者跑步的重心，这些(xiē)数据正(zhèng)驱使跑者(zhě)为(wèi)了跑而跑(pǎo)。

　　跑步是一种(zhǒng)享受，何不(bù)丢(diū)掉(diào)所有的运动设备(bèi)，想快(kuài)就快(kuài)，想慢就慢，随(suí)心所(suǒ)欲。

　　7、重视跑后恢复食(shí)物(wù)

　　有些人(rén)经(jīng)历长时间的跑(pǎo)步后(hòu)，极易(yì)产生厌食心理，实际上(shàng)，在你跑完马(mǎ)拉松的45分(fēn)钟之内不(bù)补充(chōng)能量，接下来日子(zi)你的身体(tǐ)就会受到惩(chéng)罚。

　　美国健身委员会建(jiàn)议，大量(liàng)运(yùn)动(dòng)过(guò)后(hòu)，饮食中碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)跟(gēn)蛋白(bái)质保持(chí)3：1最(zuì)为理想。

五公(gōng)里世界纪录是多少(shǎo)？

　　五公里世界纪录跑(pǎo)最(zuì)快的时间为12分37秒35。

　　为(wèi)埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创(chuàng)造的(de)，是男子纪(jì)录(lù)。

　　长跑五公里纪录(lù)分(fēn)为男子和女子，目(mù)前男子(zi)的最快(kuài)时(shí)间(jiān)为12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录(lù)：

　　男(nán)子5000米(mǐ)（5公里）世界(jiè)纪(jì)录是由埃塞俄比亚的贝(bèi)克勒创造的，创造的(de)纪(jì)录(lù)为12分37秒35，该成(chéng)绩(jì)是贝克勒(lēi)在荷兰的亨厄(è)洛(luò)参加比赛(sài)时创(chuàng)造的(de)成绩。

　　2、女子5000米（5公(gōng)里）世界纪(jì)录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比亚的迪巴巴创造(zào)的(de)，创造的纪录为(wèi)14分11秒15，该(gāi)成绩是迪巴巴在挪威(wēi)的(de)奥(ào)斯(sī)陆(lù)参加比赛时创造的(de)成(chéng)绩。

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