中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同(tóng)，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全(quán)打开，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练(liàn)习，距(jù)离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝(xī)动(dòng)作或双(shuāng)手在腿前击掌，落(luò)地时(shí)一定要屈膝缓冲(chōng)。

20斤是几kg 20斤是多少磅　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一定远度(dù)兼高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身(shēn)后(hòu)，两脚平(píng)行(xíng)开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量(liàng)做(zuò)连续跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的技术，力量的作用也无(wú)法充(chōng)分(fēn)体现，两者是(shì)相辅相成(chéng)的。

　　因此，在(zài)进(jìn)行腿部(bù)力(lì)量(liàng)练习的同时，必须改(gǎi)进(jìn)立定跳(tiào)远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不(bù)同，仅供20斤是几kg 20斤是多少磅参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个(gè)选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业(yè)生升学体育成(chéng)绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考科(kē)目和选考科目两科考(kǎo)试成绩(jì)得分(fēn)的平均分，平均(jūn)分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的(de)权重计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育(yù)满分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分(fēn)易得(dé)，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对(duì)于目(mù)标(biāo)冲刺名校(xiào)的同学来说，体(tǐ)育真(zhēn)的要(yào)尽力(lì)做到不丢分。

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