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威尔士首都是哪个城市威尔士是哪个国家烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制(zhì)成，此(cǐ)时果胶(jiāo)的分子(zi)量变少(shǎo)，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果(guǒ)具(jù)有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释(shì)放(fàng)出浅浅的香味。身(shēn)体在(zài)摄(shè)入这种香味和营养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅(jǐn)能(néng)益气、养血、补(bǔ)血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收营养元素(sù)钾(jiǎ)，保(bǎo)持(chí)体内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治(zhì)高血(xuè)压(yā)威尔士首都是哪个城市威尔士是哪个国家。烤苹果中带有的(de)果胶，还能(néng)促进毛(máo)细(威尔士首都是哪个城市威尔士是哪个国家xì)血管扩张，减少血(xuè)液(yè)粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能(néng)防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热(rè)后，其所含的(de)多(duō)酚类天然抗(kàng)氧化物质含(hán)量会大(dà)幅(fú)增加，有助于(yú)降低血脂(zhī)，清除体内多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维等特殊物质，具(jù)有止泻(xiè)和通便的双重作用(yòng)。而烤苹(píng)果加热后，其中的果胶不(bù)仅具有吸(xī)收细(xì)菌和(hé)毒(dú)素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的(de)功效(xiào)。