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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗，一个哈密瓜(guā)的热量等(děng)于几碗饭

哈密瓜减(jiǎn)肥期间可(kě)以吃(chī)吗(ma)

　　减肥(féi)期间最(zuì)好不世界上哪个国家女人最开放好吃哈密(mì)瓜(guā)，因为哈密(mì)瓜中的(de)糖分含(hán)量很高(gāo)，是不利于控制体重的。

　　如果实(shí)在(zài)想吃(chī)也(yě)是可以(yǐ)的(de)，但是要注意只(zhǐ)能少量的(de)吃一点，而(ér)且要在其(qí)他(tā)的饮食上相(xiāng)对的减(jiǎn)少摄入量，维持每日摄(shè)入的总(zǒng)热量不变(biàn)，这样才(cái)不(bù)会(huì)导致体重增加。

哈(hā)密瓜适合什么时(shí)候吃

　　哈密瓜(guā)种类(lèi)多达180多品种，有(yǒu)早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气(qì)、清肺热止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可(kě)以清热解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季的(de)哈(hā)密瓜，由于温差比较大，糖(táng)分应(yīng)该相对较高点(diǎn)，夏季的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密(mì)瓜比较少病虫(chóng)侵害(hài)，品质优(yōu)良。

　　什么季节都有(yǒu)哈(hā)密(mì)瓜吃，不过(guò)数夏秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。