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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的(de)办(bàn)法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍边含有的(de)膳食(shí)纤维比较丰富，并且含有的(de)热量(liàng)比较低(dī)，恰当的吃一(yī)些(xiē)南瓜(guā)，能(néng)够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活(huó)动加速(sù)，能够(gòu)加(jiā)速粪便排出，一般适合于瘦(shòu)身的人群食用，900g是几斤 900g是多少毫升但单一的(de)饮食并(bìng)没(méi)有(yǒu)瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩(cǎi)，一种黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿色，种类不同(tóng)色彩不(bù)同(tóng)，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深(shēn)黄，有的(de)深绿，多多少少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，在挑选同一种类的(de)时分，记得要挑选色彩最深(shēn)的(de)那一个，并且表皮带着白霜的(de)，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜(guā)外(wài)形很(hěn)特别，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外(wài)表(biǎo)会有许多纹(wén)理，有点(diǎn)和(hé)西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最(zuì)明晰(xī)的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的(de)老练(liàn)度最高，那(nà)么口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹(wén)理看起来很浅(qiǎn)的南(nán)瓜，阐明老练度差，不(bù)是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜(guā)时，只(zhǐ)会用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本(běn)类似，假如敲(qiāo)打(dǎ)后，听(tīng)起来(lái)的(de)声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不(bù)错(cuò)的(de)南瓜(guā)，能够(gòu)挑选购(gòu)买，假如(rú)听起(qǐ)来的(de)声响感(gǎn)觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手摸摸(mō)南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的(de)办法(fǎ)不(bù)同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度(dù)很越大(dà)，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃(chī)，所以要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在(zài)用手(shǒu)去感(gǎn)触的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选(xuǎn)又糯又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南瓜一般(bān)有(yǒu)两个(gè)种类(lèi)：蜜(mì)本南瓜(guā)和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练(liàn)度不行;买京(jīng)绿栗南瓜(guā)则以深绿色(sè)为(wèi)佳，色彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它(tā)的特性有(yǒu)所了解，紧记它(tā900g是几斤 900g是多少毫升)老练时的姿态，这样才(cái)干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可能会发现南瓜(guā)外皮有一些小斑驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或划伤(shāng)，南瓜分(fēn)泌出少数黏(nián)液来维护创伤，一(yī)段(duàn)时间今(jīn)后这些粘液会(huì)凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉(jué)南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样的南瓜(guā)便(biàn)是老南瓜(guā);反之(zhī)，假如一掐(qiā)就破，则证明老练(liàn)度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在(zài)手上，用另一(yī)只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的(de)内(nèi)部结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的(de)色(sè)彩多为金黄色，色(sè)彩较深的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老(lǎo)练(liàn)度高(gāo)的体现之一。

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