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南瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦(shòu)身的。

　　南(nán)瓜(guā)一(yī)般(bān)不能(néng)够(gòu)瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含(hán)有(yǒu)的(de)膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比(bǐ)较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱(bǎo)腹感，然(rán)后能够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能(néng)够加(jiā)速粪便排出，一般适合(hé)于瘦身的人群(qún)食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时(shí)，大致分为两种色两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃彩(cǎi)，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种(zhǒng)类(lèi)不同(tóng)色彩不(bù)同(tóng)，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不一样，不过挑选南(nán)瓜时(shí)，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一种(zhǒng)类(lèi)的时(shí)分，记得(dé)要挑选色彩最(zuì)深的那(nà)一个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最(zuì)好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是(shì)那(nà)种(zhǒng)圆形(xíng)的(de)南瓜(guā)，它(tā)的外表会有许多(duō)纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量(liàng)选那种纹(wén)理最明(míng)晰的，还有(yǒu)纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明(míng)老练度差(chà)，不是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也(yě)能(néng)够(gòu)像(xiàng)买西瓜那(nà)样，用手(shǒu)去(qù)拍(pāi)一拍，听听声响来区(qū)分(fēn)南瓜(guā)的老练度，究竟(jìng)它也是(shì)瓜(guā)，办法(fǎ)根(gēn)本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉(jué)闷闷的(de)，阐明这个是不(bù)错的(de)南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的(de)声(shēng)响感觉(jué)特别洪亮，阐(chǎn)明南(nán)瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生(shēng)果的办(bàn)法不(bù)同，要(yào)挑选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬(yìng)度(dù)很(hěn)越(yuè)大(dà)，这种南(nán)瓜越(yuè)老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所(suǒ)以(yǐ)要(yào)买这样的，反之摸起(qǐ)来有点(diǎn)软的南瓜，老练(liàn)度欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不要买，不(bù)过咱们在用(yòng)手去感触的时分，尽量不要(yào)损坏南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道(dào)了。

南瓜(guā)怎样(yàng)挑(tiāo)选两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃又糯又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南(nán)瓜(guā)一般(bān)有(yǒu)两个种类：蜜本(běn)南(nán)瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练度不行(xíng);买京绿栗(lì)南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明(míng)老(lǎo)练度高。

　　按种类(lèi)挑选南(nán)瓜时，最好(hǎo)对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态(tài)，这样(yàng)才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的(de)南瓜，假(jiǎ)如(rú)你选购有机产(chǎn)品，可能(néng)会发现南瓜外(wài)皮(pí)有一(yī)些小斑驳或突起(qǐ)，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或(huò)划(huà)伤，南瓜分(fēn)泌(mì)出(chū)少(shǎo)数黏液来(lái)维(wéi)护创(chuàng)伤，一段时(shí)间今(jīn)后(hòu)这些粘(zhān)液会凝结变硬(yìng)，南瓜(guā)外皮上(shàng)就会呈(chéng)现小斑驳(bó)或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样的(de)南(nán)瓜便是(shì)老南(nán)瓜;反之，假(jiǎ)如(rú)一掐就破，则证明(míng)老练(liàn)度不(bù)行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南(nán)瓜托在手上(shàng)，用另一只手去(qù)拍(pāi)，假(jiǎ)如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内(nèi)部(bù)结构(gòu)十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的(de)那(nà)个(gè)老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假(jiǎ)如(rú)感觉瓜瓤(ráng)十分(fēn)坚(jiān)固，这样的南(nán)瓜口感又面又沙(shā)，并(bìng)且(qiě)甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄(huáng)色(sè)，色彩较深的(de)，老练度高;反之(zhī)，假(jiǎ)如色彩(cǎi)浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证明老练度就不(bù)行(xíng)。

　　别的，瓜籽(zǐ两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃)丰满也(yě)是南(nán)瓜老练度高(gāo)的体(tǐ)现之一。

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