减肥期(qī)间能吃饺(jiǎo)子吗午餐(cān)，10个饺子相(xiāng)当(dāng)于几(jǐ)碗(wǎn)饭减(jiǎn)肥期(qī)间一般能吃饺子，适量吃饺(jiǎo)子(zi)通(tōng)常不会影响减肥效(xiào)果，并且还可以(yǐ)补充(chōng)身体(tǐ)所需要的营养，但要避免一次性过(guò)多食用的。

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减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗(ma)午餐(cān)，10个(gè)饺子相当于几碗饭(fàn)

　　饺子是一种比(bǐ)较(jiào)常(cháng)见的(de)食物，味道(dào)鲜美，而且营养丰富，在减肥期间适量(liàng)进食饺子，能够补充(chōng)机体所需要的营养物质和能量，有助于维持机体(tǐ)的(de)正常代(dài)谢。

　　但是需要(yào)注意的是，饺(jiǎo)子当中(zhōng)也含有(yǒu)一定的(de)热量，而且肉(ròu)馅饺子的热量也比较(jiào)高。

　　如果(guǒ)在减肥期间(jiān)一(yī)次性进食太多(duō)饺(jiǎo)子，同时没有控(kòng)制其他食物的(de)摄入，并且在进食(shí)之(zhī)后也没有(yǒu)进行运动，有可能会(huì)对减肥效(xiào)果产(chǎn)生影响(xiǎng)，所以在(zài)减肥期间(jiān)不能过量食用(yòng)饺子。

减(jiǎn)肥中(zhōng)午花20元(yuán)吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有(yǒu)肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食物在减肥期(qī)间是可(kě)以吃(chī)的，但是你吃(chī)两份那么(me)多(duō)，常人都吃不了(le)两(liǎng)份(fèn)，所以你这个是不利于减肥的。

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