酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行(xíng)力度适(shì)中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳(yáng)穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确服白(bái)萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白(bái)菜(cài)的菜心并切成细丝(sī)后(hòu)，加(jiā)入少(shǎo)量的(de)白糖以(yǐ)及(jí)白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到(dào)解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三(sān)次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝(hē)完(wán)酒之后，则(zé)可以喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且还(hái)可以使你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并且第(dì)二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生(shēng)的(de)化学物质

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量(liàng)过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的(de)果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生(shēng)甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质(zhì)，这种物质(zhì)极易(yì)诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺(àn)类物(wù)质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩(suō)血管、升(shēng)高血压(yā)的(de)作用(yòng)，从而引起头痛。<作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确/p>

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流(liú)量(liàng)，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这些物质本身就(jiù)是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的(de)杂醇(chún)油(yóu)存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油(yóu)也(yě)是导致(zhì)喝(hē)酒后会昏痛(tòng)的因(yīn)素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精会吸收(shōu)得快，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤害很大，特别(bié)是喝高了的(de)时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如(rú)果没有时间先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也(yě)可(kě)以抽出(chū)一点时间来吃(chī)一些食(shí)物(wù)，可以有选择(zé)性地(dì)挑(tiāo)选一(yī)些有解酒(jiǔ)和(hé)补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维(wéi)生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维(wéi)生(shēng)素B的食物;海鲜中的(de)贝类(lèi)食物通常含有(yǒu)丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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