烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农(nóng)药(yào)残(cán)留物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹(píng)果(guǒ)放入烤箱中(zhōng)，加热(rè)5分(fēn)钟制成，此时果胶的分(fēn)子(zi)量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑(yì)制血糖(táng)的作用随之(zhī)增加(jiā)。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血(x作风建设包括哪些方面问题，机关作风建设包括哪些方面uè)压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸(xī)收丰富的营养元(yuán)素(sù)磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的(de)香味。身体在摄入(rù)这种香味和营养(yǎng)物质之后能(néng)调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心作风建设包括哪些方面问题，机关作风建设包括哪些方面(xīn)态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且能(néng)健脑(nǎo)安(ān)神(shén)助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可以让逻(luó)辑思维(wéi)更(gèng)清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于(yú)烤(kǎo)苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内(nèi)电(diàn)解质溶(róng)液钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能防(fáng)治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促进(jìn)毛(máo)细血管扩(kuò)张，减(jiǎn)少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多(duō)酚类(lèi)天然(rán)抗氧化(huà)物质含量会大(dà)幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体内多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具(jù)有止(zhǐ)泻和通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加(jiā)热(rè)后，其中的(de)果胶不仅具有吸收细(xì)菌(jūn)和(hé)毒素的作用，而(ér)且还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面(miàn)的的农(nóng)药残(cán)留物(wù)。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片(piàn)啦(la)，准备好一盆(pén)凉白开(kāi)水，放(fàng)一(yī)点盐(yán)和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化(huà)后变色)将(jiāng)切好(hǎo)的(de)薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放(fàng)在烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就放(fàng)入已经(jīng)预(yù)热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下(xià)管热风循环也行)温度(dù)100度(dù)，时间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网只(zhǐ)能烤(kǎo)半个(gè)多左右，最(zuì)好就有(yǒu)几个(gè)烤网几个一起(qǐ)烤(kǎo)就没有浪(làng)费(fèi)时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级(jí)像薯片、但(dàn)味道是(shì)酸酸甜甜的。

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