一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多(duō)少克是(shì)鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右的(de)。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克以及一个鸡腿多重多少克(kè)，500g琵琶腿有多少个，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重去骨，一(yī)个鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿多重知(zhī)乎(hū)等(děng)问题(tí)，小编将为(wèi)你整理以下的生活小知(zhī)识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克(kè)

　　鸡(jī)腿是所有(yǒu)鸡的部位当(dāng)中最受人(rén)类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在(zài)制作(zuò)料理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一(yī)般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可使(shǐ)用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多(duō)，在肉之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白(bái)质最(zuì)高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸(suān)的含量颇多(duō)，因此(cǐ)可弥补牛及猪(zhū)肉的(de)不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生(shēng)素(sù)A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到腿的部位(wèi)，及(jí)腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也是在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋(dàn)白(bái)质的含量比例(lì)较高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很(hěn)容易被人体吸收(shōu)利用(yòng)，有增强体力(lì)、强(qiáng)壮身体的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对人(rén)体生长发育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是(shì)中国人膳(shàn)食结(jié)构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补(bǔ)虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功蝇营狗苟是什么意思 蝇营狗苟下一句效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白(bái)质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且(qiě)鸡(jī)肉还是低(dī)脂肪(fáng)的食(shí)品(pǐn)。蝇营狗苟是什么意思 蝇营狗苟下一句>

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可(kě)以增强免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温(wēn)中益(yì)气(qì)，有补虚(xū)损的(de)功效，特别适合亚健康的人(rén)们食用(yòng)，而且对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改善的(de)效果。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非常容(róng)易被人(rén)体消化，所(suǒ)以(yǐ)也提(tí)高(gāo)了人体(tǐ)对鸡肉的(de)吸收率(lǜ)，从而可以将鸡(jī)肉的(de)营养价值最(zuì)大化(huà)吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因(yīn)为肾(shèn)精不足而引起的(de)小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉具有一(yī)定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助于改善心脑功(gōng)能，而(ér)且还能促进儿童的(de)智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重(zhòng)量(liàng)大约(yuē)是180克(kè),如果大一点(diǎn)的话(huà)在(zài)230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带(dài)的(de)肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多(duō)的一部分。

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