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山芋(yù)可以(yǐ)减(jiǎn)肥(féi)吗

　　山芋是(shì)可以减(jiǎn)肥的。

　　山(shān)芋适(shì)当摄入可以起到辅助减肥的效果(guǒ)，每100克熟山芋的热(rè)量仅为(wèi)79千卡，而且山芋中富含植物(wù)纤维，

　　在增加饱腹感的同时也不用担心摄入过多(duō)热量，可以代替部分主食。而适当摄入(rù)植(zhí)物纤维，还可以起到一(yī)定的(de)润(rùn)肠通便(biàn)效果。

　　部分研究表明(míng)植物纤维因为(wèi)难以(yǐ)被吸收，而与肠道微生物(wù)的接触时间更长(zhǎng)。所以可以通过调(diào)节肠(cháng)道(dào)微生(shēng)物来帮助代(dài)谢，减肥人群可以适当吃山芋(yù)帮助(zhù)减肥。

新鲜山芋如何(hé)保管存放(fàng)时间长(zhǎng)

　　1、纸箱保存。

　　家里有(yǒu)纸(zhǐ)箱(xiāng)的，可(kě)以准(zhǔn)备(bèi)一个稍微(wēi)大一点(diǎn)的纸箱，在下面垫上(shàng)旧报纸或者是(shì)不穿的(de)旧衣(yī)服，再(zài)把新鲜(xiān)山(shān)芋(yù)放(fàng)入纸箱(xiāng)内(nèi)。

　　在(zài)每层新鲜山芋(yù)之间都(dōu)要垫(diàn)一层报纸(zhǐ)或旧衣服，最后(hòu)在上面盖一层报纸，把纸箱密封(fēng)好。

　　放在家里干燥，通风的(de)环境中。

　　可以保存一年时间不(bù)坏，因为纸箱有透(tòu)气防潮的作(zuò)用，旧衣(yī)服或报(bào)纸有温室的(de)效果和(hé)吸潮的(de)功效(xiào)，用这个方法来保存新鲜山芋，不仅保存时间长(zhǎng)，而且新鲜山(shān)芋越放越甜，不会腐(fǔ)烂发芽，也不会长(zhǎng)硬心。

　　2、塑料袋(dài)保存。

　　可以将新鲜山芋(yù)用卫生纸或者旧报纸包裹起来。

　　然后都(dōu)放进塑料袋中扎(zhā)紧(jǐn)袋口。

　　同样(yàng)是放在干燥通风(fēng)的(de)地方，这(zhè)样也可以(yǐ)保存很长时间不坏。

　　纸张可以(yǐ)控水(shuǐ)锁水，能够防止外界水分(fēn)影响新(xīn)鲜山芋，也能够(gòu)保留(liú)住新(xīn)鲜山芋原有水分，保持新鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如(rú)果新鲜山(shān)芋(yù)的量比较少，也可以放在冰箱保(bǎo)鲜层(céng)进(jìn)行保存，保存之前首先将新鲜山芋(yù)用保鲜膜包(bāo)裹起来，再放入冰箱保鲜层(céng)。

　　这样可以保存一年(nián)都(dōu)会(huì)很(hěn)新鲜，保鲜膜可以锁住新鲜山芋(yù)原有水分，让新鲜山芋一直(zhí)处在(zài)新鲜的状态下。

新鲜山芋怎(zěn)样保存

　　很多人(rén)特别的(de)喜欢吃(chī)芋头，所以说一次性会买(mǎi)很多芋头(tóu)回来(lái)，这样(yàng)自己一天肯定是吃不完的，想(xiǎng)要将(jiāng)芋头保存下来，但是害怕保存不好，担心这个芋头坏掉了不能吃(chī)，所以说很多人常常为这个事情担(dān)忧，也担心自己不能吃(chī)到新(xīn)鲜的芋(yù)头，芋头还(hái)是吃新(xīn)鲜的比较好(hǎo)，芋头保(bǎo)存不好很(hěn)容易坏掉的，也很容(róng)易(yì)发芽(yá)，那么(me)芋(yù)头怎么存放10002是什么电话啊 10002是哪个学校代码(fàng)好呢(ne)?

　　芋头贮(zhù)藏的(de)最佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上时会(huì)受到伤害，低于(yú)0℃会受冻，因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发生冷窖，表皮易被微生物侵染而(ér)腐烂;高于(yú)25℃也(yě)会引起腐烂(làn)、脱(tuō)水。

　　贮藏芋头有宜湿(shī)不宜干之说，过干也会导致(zhì)腐烂，贮藏要求的适宜(yí)相对湿(shī)度(dù)为85%。

　　因此(cǐ)，鲜芋头购买之后尽快食用，并(bìng)且一(yī)定不能放入冰箱，当(dāng)气温低(dī)于7℃度(dù)时，应存放(fàng)于室(shì)内较温(wēn)暖、通风(fēng)处保存。

　　若(ruò)需保存较长时间(jiān)，可(kě)采用通风库贮藏法(fǎ)：

　　1.将芋头(tóu)用纸(zhǐ)箱或打孔聚乙(yǐ)烯薄膜袋分装成20～30千克一箱或一袋(dài)。

　　2.放(fàng)于温度为10～15℃、相对湿(shī)度为(wèi)85%～90%、通(tōng)风良好(hǎo)的贮藏库(kù)贮(zhù)存，可长达5～6个月。

　　3.但需要注意的是，在贮藏(cáng)初期，由(yóu)于外界气温高(gāo)，芋头呼吸旺盛，要注(zhù)意通风散(sàn)热。

　　控制堆内温度(dù)不得超过(guò)15℃。

　　如果自己一次性买(mǎi)回来太多的(de)芋头不知道怎么保存(cún)好(hǎo)的话，那么不妨试(shì)试上面我们介绍的这些保存芋头的方法，如果(guǒ)不是很(hěn)多，那么最好(hǎo)是(shì)放在冰箱里面(miàn)保(bǎo)存下来，但是一定不(bù)能削皮，这样(yàng)带(dài)皮的(de)保存(cún)时间才(cái)能更长久，如(rú)果没有冰箱，那么(me)自己10002是什么电话啊 10002是哪个学校代码一定要把芋头放(fàng)在通风的地方。

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