酒后头痛怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁(zhī)，稍(shāo)加(jiā)热后(hòu)将汁饮下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的白(bái)糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到(dào)解酒的作用。

3、服融为一体到底有多舒服，两人融为一体的描写芹菜(cài)汁(zhī)

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分(fēn)钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也(yě)有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而(ér)且还可以使(shǐ)你快速(sù)入睡哦，并(bìng)且(qiě)第(dì)二(èr)天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的(de)化学物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的(de)果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能(néng)产生甲醛和甲醇(chún)融为一体到底有多舒服，两人融为一体的描写。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷(gān)、前(qián)列腺素及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致(zhì)痛物质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应(yīng)该先(xiān)做点功(gōng)课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的(de)时候，应(yīng)该先抓着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护(hù)措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤(shāng)害很大，特(tè)别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体内吸(xī)收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的(de)胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食(shí)物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑(tiāo)选一(yī)些有解酒和补充能量的食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富含(hán)维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含(hán)有(yǒu)丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对于促(cù)进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作用。

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