说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会(huì)想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人才会出(chū)现，其(qí)实(shí)在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对(duì)于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突出的情(qíng)况，越是坐立(lì)的时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大的，很容(róng)易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的(de)突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的(de)话，对(duì)于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态(tài)，这样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得(dé)突出更加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒(hán)气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视(shì)的一个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的(de)状态下，也(yě)会出现(xiàn)突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是(shì)不可能(néng)回(huí)位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何(hé)的治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出(chū)早期不是很(hěn)严重，可(kě)以(yǐ)选择积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极的(de)进(jìn)行热(rè)敷，并(b蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头ìng)且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常(cháng)工作或者生活(huó)的，对(duì)于这样(yàng)的病人(rén)，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通(tōng)常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以做一(yī)下扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用(yòng)，这(zhè)样的(de)牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得(dé)腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一(yī)定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要(yào)量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不(bù)要逞能，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要的(de)，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多(duō)，大家对于为什么(me)当前(qián)很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调(diào)节才是最(zuì)重要(yào)的(de)事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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