一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克(kè)是鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的(de)大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的。

　　关于一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克以及一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克，500g琵琶(pá)腿(tuǐ)有多少(shǎo)个，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)去骨，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿多重(zhòng)知乎(hū)等问题，小编将为你整理以下的生活小(xiǎo)知识：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所有鸡的部(bù)位(wèi)当中最受人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实(shí)，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人(rén)在制作料理的(de)时候会专(zhuān)门(mén)选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)。

营养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可使用(yòng)于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含(hán)量(liàng)颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素(sù)A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含(hán)量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多(duō)，也(yě)是(shì)在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高(gāo)，种(zhǒng)类(lèi)多(duō)，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长(zhǎng)发育(yù)有重要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重要来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡(jī)肉对营养不良(liáng)、畏(wèi)寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月(yuè)经不(bù)调、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有(yǒu)很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精(jīng)、健脾胃、活(huó)血脉(mài)、强筋(jīn)骨的功(gōng)效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡(jī)肉(ròu)还是低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　如(rú)果担心发(fā)胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以(yǐ)温中益气(qì)，有补(bǔ)虚损的功效，特别适(shì)合亚健康的(de)人们食用，而且(qiě)对月经不调(diào)、产(chǎn)后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对(duì)因为肾精不足而引起(qǐ)的小便次数(shù)多(duō踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮)、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一(yī)定(dìng)的解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效果也(yě)非常(cháng)好，有助(zhù)于改(gǎi)善心脑功能，而且还(hái)能促进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个(gè)鸡(jī)腿的重量大约(yuē)是180克,如果大一(yī)点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最多(duō)的(de)一部分。

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