酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩(mó)，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重(zhòng)要(yào)穴道，你可以用(yòng)食指来按(àn)压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三(sān)五分钟后食用(yòng)，可起到(dào)解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三(一寸是多长多少厘米，一寸是多长多宽sān)次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸(liǎn)潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过(guò)程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过(guò)程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引一寸是多长多少厘米，一寸是多长多宽起头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺类物质堆(duī)积(jī)，这些物质(zhì)本(běn)身(shēn)就(jiù)是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这(zhè)些(xiē)物(wù)质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开(kāi)始(shǐ)的时候(hòu)，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃(wèi)提早做一(yī)点保护(hù)措施。因为(wèi)空腹饮酒的(de)话(huà)酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更(gèng)容易(yì)醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候(hòu)，容易造成胃出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果没有时(shí)间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地吃食物

不(bù)要光一味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可(kě)以抽(chōu)出(chū)一点时间(jiān)来吃(chī)一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些一寸是多长多少厘米，一寸是多长多宽有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有(yǒu)丰富的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的(de)作用。

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