烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物(wù)的(de)。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑(yì)制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖(táng)的作用随之增(zēng)加(jiā)。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟(shú)后(hò吴亦凡的案件是怎么回事，吴亦凡事件立案了吗u)还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以(yǐ)让逻(luó)辑(jí)思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补(bǔ)血(xuè)、补气，还(hái)能让身体消(xiāo)化(huà)吸收营养元素钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠(nà)的均衡，故能防(fáng)治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还(hái)能促进毛细(xì)血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高血压的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其所(suǒ)含的多(duō)酚类天然抗氧化(huà)物(wù)质含(hán)量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多余的自由基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有止泻和(hé)通便的双重作用。而(ér)烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其(qí)中的果胶不(bù)仅具有吸收细(xì)菌(jūn)和毒素的作用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去(qù)表面的的(de)农药残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备(bèi)好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹(píng)果(guǒ)氧化后变色(sè))将切好的(de)薄片放(fàng)入水中(zhōng)浸泡，至于苹(píng)果片要切多(duō)薄呢(ne)，就自己(jǐ)衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后(hòu)就(jiù)放(fàng)在烤网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上(shàng)下管(guǎn)热风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能(néng)烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸(suān)甜甜的。

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