白露，是(shì)“二十四(sì)节(jié)气(qì)”中的第15个节气，秋季第3个节气(qì)。白(bái)露节(jié)气(qì)过来，大部(bù)分地区(qū)温(wēn)度降低。白(bái)露是秋(qiū)天的第(dì)三个(gè)节气，表示孟秋时节(jié)的结束(shù)和仲秋(qiū)时节的开(kāi)始。这时，人们就会明显地(dì)感觉到炎热(rè)的夏天已过，而凉爽(shuǎng)的秋天(tiān)已经到来了(le)。时至白露(lù)，夏季风(fēng)逐渐(jiàn)为冬季风所(suǒ)代替(tì)，冷(lěng)空气转守为攻，加上太阳直射点南移，北半球日照时间变短，光照强度减弱，地(dì)面辐射散热快，所以温度下降速度也逐渐加快。白露基(jī)本结束了暑天的闷热(rè)，天气(qì)渐渐转凉，寒生露凝。古人以四时配五行，秋(qiū)属金，金色白，以(yǐ)白(bái)形容秋露，故名“寒江孤影江湖故人相逢何必曾相识是什么意思，寒江孤影四句诗是什么意思;'>寒江孤影江湖故人相逢何必曾相识是什么意思，寒江孤影四句诗是什么意思白露”。

白露(lù)时早晚的气温(wēn)较低，而正(zhèng)午的气温仍较(jiào)高，这一(yī)时节(jié)是秋季温差最大(dà)的时候(hòu)。俗(sú)语言：“白露身不露，寒露脚(jiǎo)不露(lù)。”

需(xū)随时留意天气情况，及(jí)时增加衣物，预防感冒(mào)。但添衣不能太多太快(kuài)，应遵循(xún)“春(chūn)捂秋冻”的原(yuán)则(zé)，适当接(jiē)受耐寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋季是非常(cháng)适合(hé)锻(duàn)炼(liàn)的时节，秋高气(qì)爽，适当做(zuò)些户外运动(dòng)有利于舒(shū)展(zhǎn)身体，可(kě)选择(zé)慢跑、爬山、踢毽子、打太极(jí)拳等方式进行运动。

运动宜动静结合(hé)，可平卧于(yú)床上，两手(shǒu)放在上腹(fù)部，做腹式深呼(hū)吸(xī)。

白露时节(jié)，是全年昼(zhòu)夜(yè)温差最大的节气，此时阳气渐收、阴(yīn)气渐增，天气(qì)以燥、凉为主(zhǔ)气。燥易伤肺，肺燥(zào)是(shì)一(yī)种中医证(zhèng)候，是由于肺阴液(yè)亏少，肺不能发挥(huī)其正常(cháng)宣发肃降(jiàng)的生(shēng)理功(gōng)能，从而导致声音嘶哑(yǎ)、干咳少痰(tán)、大便(biàn)干(gàn)燥(zào)、皮肤干燥等一系列症状。

长期的(de)肺燥还可能会导(dǎo)致肺部损伤和炎症，增加肺癌的(de)发(fā)病(bìng)风险。因(yīn)此，白露时(shí)节宜润肺养阴，以(yǐ)此平衡体(tǐ)内的阴阳，预(yù)防因(yīn)阴阳失衡而导致的(de)疾病，同时保持(chí)肺部的健(jiàn)康。

露从今(jīn)夜白(bái)，夜自此日凉。“白露是整个秋(qiū)天最好的时(shí)辰，在这样的时辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝安康(kāng)！

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 寒江孤影江湖故人相逢何必曾相识是什么意思，寒江孤影四句诗是什么意思