说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于(yú)健康的(de)影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西(xī)的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是不得(dé)不重视的(de)一个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致年(nián)轻人(rén)的(de)腰(yāo)椎出(chū)现(xiàn)异常(cháng)，伴随(suí)着(zhe)湿气(qì)寒气透过(guò)身(shēn)体，身体处(chù)于(yú)受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复(fù)原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一下(xià)，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可(kě)能复(fù)原的(de)。因为(wèi)椎间(jiān)盘(pán)一旦出(chū)现突出(chū)，是不可能(néng)回位的(de)，所以(yǐ)我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出(chū)早期(qī)不是很严(yán)重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局(jú)部积极的(de)进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或者生活(huó)的(de)，对(duì)于这样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极(jí)的进行手术(shù)治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在(zài)做(zuò)扩胸运(yùn)动的时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。
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2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西(xī)，一(yī)定要(yào)避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该(gāi)及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更多的(de)了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护(hù)理调节(jié)才(cái)是最重(zhòng)要的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中(zhōng)，要(yào)合理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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