5公里世界纪(jì)录(lù)多(duō)少(shǎo)？是男(nán)子是12分37秒(miǎo)35，女(nǚ)子是14分11秒15的。关于5公里世界纪录多少(shǎo)以及10公里世界(jiè)纪录多少，5公里世界(jiè)纪录多少中(zhōng)国，5公里世(shì)界纪录多少奥运会，5公里世界纪录多少是哪一年，5公里世界纪录多少配速等问题(tí)，小编将为(wèi)你整(zhěng)理以下(xià)的(de)知识答案：

5公里世界纪(jì)录是(shì)几(jǐ)分钟

　　五公(gōng)里(lǐ)世界纪录(lù)跑最快的(de)时间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰(lán)亨厄洛创造的，是男子纪录。长(zhǎng)跑五(wǔ)公里纪录分为男子和女子，目前男子的最快时间为12分37秒35，女子最快(kuài)的纪录为14分11秒15。

　　世界(jiè)纪录是指(zhǐ)在某(mǒu)一个特(tè)定的学科或项目(mù)中最(zuì)好(hǎo)的成绩。一般来(lái)说，世界纪录分为(wèi)体育赛事、世界纪(jì)录(lù)和(hé)非体育赛事世界纪录。通常(cháng)人们说到世(shì)界(jiè)纪录是指(zhǐ)体育(yù)赛事中产生的世(shì)界纪(jì)录(lù)。

5公(gōng)里世界纪录多少

　　是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的(de)。

　　长距(jù)离跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最(zuì)初项(xiàng)目为4英(yīng)里、6英里跑(pǎo)，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代(dài)。

　　据记载，现(xiàn)代最(zuì)早的(de)正式(shì)长(zhǎng)跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦举行的职业比赛(sài)，英国的杰克(kè)逊以(yǐ)32分35秒0的成绩夺(duó)得6英里(lǐ)跑冠军。

　　奥运会比(bǐ)赛项(xiàng)目(mù)男、女(nǚ)均为5000米跑(pǎo)和10000米(mǐ)跑。

　　男子项目1912年列入；女子5000米(mǐ)跑(pǎo)1996年列入(rù)，10000米跑(pǎo)1988年列入。

跑步新手的五个注意事项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经过一夜(yè)的(de)新(xīn)陈代(dài)谢很(hěn)多器官(guān)都(dōu)处于(yú)不利的(de)状态。

　　空腹晨跑(pǎo)会影响肠(cháng)胃，对胃的伤害(hài)非常大，急需(xū)补充能量和营养物(wù)质。

　　如果空(kōng)腹晨跑(pǎo)，胃(wèi)容易受到刺激。

　　晨跑可以补充碳水化合(hé)物，摄入300-500卡路(lù)里(lǐ)的(de)能量。

　　2、身体不舒服就停下了

　　跑步的时(shí)候千万不要抱着(zhe)硬撑(chēng)的心理，当身体(tǐ)出现(xiàn)不(bù)适的(de)时候，其(qí)实是身(shēn)体在向(xiàng)你抗议，这(zhè)时就(jiù)要停下来。

　　跑步忽略(lüè)小伤(shāng)小痛会让(ràng)你(nǐ)付出惨重(zhòng)的代价。

　　3、不要逼(bī)自(zì)己创造PB

　　很多跑者都希望能(néng)够创造个人最佳成绩(jì)（PB），然而(ér)跑(pǎo)步是(shì)个享(xiǎng)受的过程(chéng)，不要在乎自己的完赛时(shí)间(jiān)，用最(zuì)舒服的节(jié)奏跑完全(quán)程就很棒了。

　　4、遵(zūn)循适时(shí)恢复原则

　　有些(xiē)跑者经常参加月(yuè)月跑(pǎo)马、周周跑马，至于频繁(fán)的参赛是(shì)否(fǒu)值得提倡，这还是要依据跑者的(de)自身条件而定。