河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖河(hé)粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃(chī)的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什(shén)么(me)区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河(hé)粉(fěn)对人体主要(yào)的功能(néng)就是为人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢(huī)复(fù)体力(lì)的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化(huà)合物(wù)含量比较高，而(ér)我(wǒ)们知道碳(tàn)水化合(hé)物(wù)经过人体在农场英语为什么用on不用at，在农场为什么用on在农场英语为什么用on不用at，在农场为什么用on the farm the farm消化之(zhī)后，可以分解为糖(táng)类为人(rén)体(tǐ)直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)1在农场英语为什么用on不用at，在农场为什么用on the farm32卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨(mó)成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥(féi)的时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增强身体(tǐ)的(de)免疫力，才可以预(yù)防疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗(ma)

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后要(yào)滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美(měi)味。

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