烤苹(píng)果怎么(me)算(suàn)熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的(de)农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是(shì)将新鲜的苹(píng)果放入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热5分钟制成(ché蒂佳婷属于什么档次，蒂佳婷面膜怎么样ng)，此时果胶(jiāo)的分子(zi)量变(biàn)少，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之(zhī)增加(jiā)。烤苹果具有健脑(nǎo)安神(shén)、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收(shōu)丰(fēng)富的(de)营(yíng)养元素(sù)磷(lín)和铁，并且苹(píng)果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄(shè)入(rù)这种香味和营(yíng)养物质之(zhī)后能(néng)调(diào)整情绪，让抑(yì)郁心(xīn)烦的心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健蒂佳婷属于什么档次，蒂佳婷面膜怎么样脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还能让身(shēn)体消(xiāo)化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡(héng)，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防(fáng)止高血压的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含(hán)的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻(xiè)和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果(guǒ)加(jiā)热后(hòu)，其中的(de)果胶不(bù)仅具(jù)有吸(xī)收细(xì)菌和毒(dú)素的作用，而(ér)且(qiě)还有收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残(cán)留物(wù)。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢(huān)有皮的(de)直(zhí)接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(méng)(预防苹(píng)果氧化后变(biàn)色(sè))将切好的(de)薄(báo)片放(fàng)入(rù)水中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹果(guǒ)片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就(jiù)放(fàng)入(rù)已经预(yù)热好(hǎo)的烤箱中，预热(rè)100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下管热风(fēng)循环(huán)也(yě)行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤就没(méi)有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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