河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃的(de)主郭晶晶一胎为什么选择鬼节生，郭晶晶一胎什么时候出生的(zhǔ)食，那么(me)这两(liǎng)种相比(bǐ)较(jiào)的话哪(nǎ)个的(de)热(rè)量会高(gāo)一些？感觉河(hé)粉和(hé)米粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么区(qū)别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里面(miàn)含(hán)有(yǒu)356大(dà)卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉(fěn)的(de)营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主要(yào)的功能(néng)就是(shì)为人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续补充能(néng)量恢(huī)复体力(lì)的(de)话(huà)，吃(chī)河粉(fěn)是一个不错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合物含量比较高(gāo)，而(ér)我们知道碳水化(郭晶晶一胎为什么选择鬼节生，郭晶晶一胎什么时候出生的huà)合物经(jīng)过(guò)人体(tǐ)消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的(de)来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之(zhī)后就会使(shǐ)人(rén)发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多锻炼身(shēn)体，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫(yì)力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否则(zé)很容(róng)易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正确的做法(fǎ)是在(zài)炒之(zhī)前(qián)先用清水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更美(měi)味。

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