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踢足球(qiú)可以长高个子吗，为什么踢足(zú)球的个子(zi)矮

　　这一状况(kuàng)是由年龄决(jué)定的(de)，如(rú)果是七、八岁的(de)青少年，骨骼还没有发育完全，骨骼骺(hóu)板还在(zài)，那(nà)么经常踢足球之类的(de)运动，就可以刺(cì)激成骨细(xì)胞(bāo)生(shēng)长(zhǎng)，从而长高。

　　但对已经十几岁的(de)青少年来说，骨骼已经发育完全了，经(jīng)常踢足球，也不能保(bǎo)证长高。

　　推荐您(nín)平时多吃一些钙(gài)质和维他命D，经常到户外晒太(tài)阳，在一定程度上(shàng)也能促进身(shēn)高的增(zēng)长。

踢足球要买什么装(zhuāng)备

　　踢球球员(yuán)要穿球衣、足球鞋、球袜、护(hù)腿板(bǎn)、护腕。

　　守(shǒu)门员还要装备(bèi)手套。

　　在踢(tī)足球(qiú)的时候，对身体的(de)保护是(shì)不可缺少的，因为这个(gè)运(yùn)动特有的腿部力量较大因(yīn)此(cǐ)护腿(tuǐ)板(bǎn)必须要有，球(qiú)鞋，这(zhè)个(gè)就很重(zhòng)要很(hěn)直(zhí)接了。

　　球鞋(xié)不(bù)仅能让大(dà)家体验(yàn)感更好，还能最大程(chéng)度的让自(zì)己的能力发挥(huī)出来，所以有一(yī)双(shuāng)适合自己的球鞋是非常重要的。

　　很多刚入门的(de)朋友不大注(zhù)意这个装(zhuāng)备，其实(shí)球衣是很重要的(de)，比(bǐ)如宽松(sōng)的短(duǎn)裤，透气(qì)性好的专业足球运(yùn)动上衣，以及高(gāo)筒类的足球袜，这些都是(shì)必不(bù)可少的。

　　另外我们在进行(xíng)这项运动的时候(hòu)不要佩戴包括耳环(huán)，脚链(liàn)以及戒指(zhǐ)等等(děng)这些首饰，因为在身体的(de)对抗中，很容易(yì)造成各种伤害，不(bù)管什么运动，都要把安全放在(zài)第一(yī)位。

踢(tī)足球要注意什么

　　1、做好准备(bèi)活动，脚再痒痒也(yě)不要直接就(jiù)踢。

　　准(zhǔn)备活动至少也要(yào)10分钟，可以先慢跑一段，活动脚(jiǎo)腕、膝关节，让身体微(wēi)微出汗，把关节、韧(rèn)带都拉开，踝、膝(xī)、腕、髋这些所有运动中会用到的(de)关(guān)节都要活动开。

　　2、由(yóu)于(yú)运(yùn)动时的跑动(dòng)较多，技术动作(zuò)的幅度以及(jí)出汗量都是相对较大，所以锻炼时应身(shēn)宽松、透(tòu)气(qì)、吸汗的运动服，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球(qiú)鞋(xié)。

　　3、尽量不(bù)要在(zài)场地设施不符(fú)合(hé)要(yào)求的地方进(jìn)行锻炼。

　　场(chǎng)地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑)，容易(yì)造成同学(xué)们踝(huái)关节扭伤(shāng)、骨膜损伤、跟腱拉伤等。

　　4、及时补充水(shuǐ)分。

　　最好把水放在(zài)场边，感到口渴的时候就喝一点，多喝几次也没关(guān)系，不要等到累得不行的时候再大口大口地(dì)一次性(xìng)喝很(hěn)多。

　　5、虽然足球运动(dòng)是一项全天候的运动项(xiàng)目(mù)，但(dàn)要(yào)尽量(liàng)避免在(zài)恶劣(liè)的天(tiān)气下(xià)锻炼。

　　高温湿(shī)热(rè)时要注意(yì)防止(zhǐ)中暑、抽筋或(huò)虚脱。