河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖河粉(fěn)和米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的(de)主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪个(gè)的热量(liàng)会(huì)高一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大(dà)卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营(yíng)养成分表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功(gōng)能就是为人(rén)体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较(jiào)多，继续(xù)补充(chōng)能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物(wù)含(hán)量比较高(gāo)，而我们知道碳水化(huà)合物(wù)经过(guò)人(rén)体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解为糖类为(wèi)人(rén)体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来(lái)说，米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里(lǐ).不要(yào)吃的过(guò)饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到(dào)减(jiǎn)肥(féi)的目的(de).

河粉(fěn)和(hé)米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后划成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉(fěn)里面(miàn)不全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想减肥(féi)的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃(chī)炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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