烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的农(nóng)药残(cán)留物(wù)的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜(xiān)的苹果放(fàng)入(rù)烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此(cǐ)时果胶的分(fēn)子(zi)量(liàng)变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制(zhì)血糖(táng)的作用随之(zhī)增加。烤苹果具(jù)有健脑安(ān)神(shén)、降血压、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消化吸收(shōu)丰(fēng)富的(de)营(yíng)养元素磷和铁，并(bìng)且苹(píng)果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的(de)香味。身体在摄入这种香味和(hé)营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思(sī)维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血(xuè)、补血、补气，还(hái)能让身体(tǐ)消化(huà)吸收营养元素(sù)钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果(guǒ)能防止高(gāo)血(xuè)压的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果加热后，其所含的(de)多酚类天然抗(kàng)氧化物(wù)质含量会大幅(fú)增(zēng)加，有助于降低(dī)血脂，清除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊(shū)物质，具有止(抖音哈拉少什么意思，抖音哈拉少是什么意思zhǐ)泻(xiè)和通便(biàn)的(de)双重作(zuò)用。而(ér)烤(kǎo)苹(píng)果加热后(hòu)，其(qí)中的果胶不仅具(jù)有吸(xī)收细菌(jūn)和毒素(sù)的作用，而(ér)且还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的(de)功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变(biàn)色)将切好(hǎo)的薄片放(fàng)入(rù)水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热(rè)好(hǎo)的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下管(或者上下(xià)管热风循环也(yě)行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能(néng)烤半个多左右(yòu)，最好(hǎo)就有(yǒu)几个烤网几个一起烤(kǎo)就(jiù)没(méi)有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片(piàn)、但味(wèi)道是酸酸甜甜(tián)的。

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