白露，是“二十四节气”中的(de)第15个节气，秋季第3个(gè)节(jié)气。白露节(jié)气过来，大部分(fēn)地区(qū)温度降低。白露是(shì)秋天的(de)第三个节气(qì)，表示(shì)孟秋时(shí)节的结束和仲秋时节的开始(shǐ)。这(zhè)时，人们就会明显地感觉到炎热的(de)夏天(tiān)已过，而(ér)凉(liáng)爽的秋(qiū)天已经(jīng)到来了。时至白露，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷(lěng)空气转守为攻，加上太阳直射(shè)点南(nán)移，北半大闸蟹吃公的好还是母的好，大闸蟹公的好还是母蟹好球日照时(shí)间变短，光照强度减弱，地面辐(fú)射散热(rè)快，所以(yǐ)温(wēn)度下降速(sù)度也逐渐加(jiā)快。白露基本结束(shù)了暑天的闷(mèn)热，天气渐渐(jiàn)转凉，寒生露凝。古人(rén)以四时配五(wǔ)行，秋(qiū)属金，金(jīn)色(sè)白(bái)，以(yǐ)白形容秋露(lù)，故名(míng)“白露”。

白露时(shí)早晚的气(qì)温较低(dī)，而正(zhèng)午的(de)气温(wēn)仍(réng)较高，这(zhè)一时节是秋季温差最大的(de)时候。俗语言(yán)：“白露身不露，寒露脚不(bù)露。”

需随时留意天气情况，及时增加衣物，预防感冒。但添衣(yī)不(bù)能太多太(tài)快，应遵(zūn)循“春捂秋冻”的原(yuán)则，适当接受耐寒训练(liàn)，可增强(qiáng)机体的抵抗力。

秋(qiū)季(jì)是非常(cháng)适合锻炼的时节，秋高气爽(shuǎng)，适当做(zuò)些(xiē)户外运动有利于舒展身体，可(kě)选择(zé)慢跑、爬(pá)山(shān)、踢毽(jiàn)子(zi)、打太极拳等方式(shì)进行运动。

运动宜(yí)动静结合，可平卧(wò)于床上，两手放(fàng)在上腹部，做腹(fù)式深呼(hū)吸。

白露(lù)时节，是全(quán)年昼夜温差最大的节气，此时阳气(qì)渐收、阴气渐增，天(tiān)气(qì)以燥、凉(li大闸蟹吃公的好还是母的好，大闸蟹公的好还是母蟹好áng)为主气。燥易伤肺，肺燥(zào)是一种中(zhōng)医证(zhèng)候，是由于肺阴液亏少，肺不能发挥其(qí)正常宣(xuān)发(fā)肃降的生理功能(néng)，从而导致声音嘶哑、干咳少痰、大便干燥(zào)、皮肤(fū)干燥(zào)等一系(xì)列(liè)症状。

长期的(de)肺(fèi)燥(zào)还(hái)可能会导致肺部(bù)损伤和炎(yán)症，增加肺癌的(de)发(fā)病风(fēng)险。因此，白(bái)露时节宜润肺养阴，以(yǐ)此平衡(héng)体内的(de)阴阳，预(yù)防因阴(yīn)阳失衡而导致的疾病，同时保持肺部的(de)健康(kāng)。

露从今夜(yè)白，夜自此日凉。“白露是整个秋(qiū)天(tiān)最好的时辰，在这(zhè)样的时辰里(lǐ)，秋才有了诗的味道(dào)。”

天(tiān)渐凉，添衣裳，望珍重，祝(zhù)安康！

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 大闸蟹吃公的好还是母的好，大闸蟹公的好还是母蟹好