河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比较(jiào)的(de)话哪(nǎ)个的(de)热量会高一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)中国哪里的莲子最好吃卡的热量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河(hé)粉对(duì)人体(tǐ)主要的功能就是(shì)为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉(fěn)是一(yī)个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物经过人(rén)体消化之后，可(kě)以(yǐ)分解(jiě)为糖类为人(rén)体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净后(hòu)磨(mó)成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却(què)后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人(rén)发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全(quán)是(shì)面(miàn)粉(fěn)，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖分也是(shì)比较(jiào)多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强(qiáng)身(shēn)体的(de)免疫中国哪里的莲子最好吃力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了(le)后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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