烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表面的(de)农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成(chén武则天为什么不怀孕，武则天为什么没有孩子g)，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增(zēng)加了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的(de)作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃(chī)烤苹果能(néng)消化吸(xī)收(shōu)丰富的(de)营养(yǎng)元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体在(zài)摄(shè)入(rù)这种香(xiāng)味和营养物质之(zhī)后能(néng)调(diào)整情绪，让(ràng)抑郁心(xīn)烦的心(xīn)态，尽(jǐn)早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能健脑安(ān)神助眠(mián)，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气(qì)、养血、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能让(ràng)身体消化吸(xī)收营养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体(tǐ)内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛(máo)细(xì)血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘(zhān)稠度，这(zhè)也是烤苹果(guǒ)能(néng)防止高血压的关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加(jiā)热后，其所含的(de)多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会大幅(fú)增(zēng)加，有助于降(jiàng)低血脂，清除(chú)体内(nèi)多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其中(zhōng)的果胶(jiāo)不(bù)仅具(jù)有(yǒu)吸(xī)收(shōu)细菌和毒素的作(zuò)用(yòng)，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化后(hòu)变(biàn)色(sè))将切好(hǎo)的薄(báo)片(piàn)放入(rù)水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至于苹果(guǒ)片(piàn)要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分(fēn)就放入(rù)已经预(yù)热好的烤箱(xiāng)中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循(xún)环也行)温度100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个(gè)一起(qǐ)烤(kǎo)就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像(xiàng)薯片(piàn)、但味道是酸(suān)酸甜(tián)甜的。

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